没熬夜却乏力没劲，还总是叹气，中医来支招。 湿困脾就有倦怠乏力，舌体胖大，稍微吃点东西就消化不动，肚子满满的、胀胀的，或者排便的时候黏腻不爽，排不干净、排不痛快，有时候冒汗，汗还不是太多，稍微一活动汗就出来了，休息之后躺床上歇着会舒服，一起来一活动又觉得气不够用，这种时候就多属于叫湿困脾，或者困的时间长了影响到脾气不舒、脾虚等等这些情况。
清明时节后，桃红李白，芳草萋萋，正是踏春的好时候，但有些人却无心享受美景，经常感到闷闷不乐、焦虑不安，无缘无故地叹气，咽喉部常有堵塞感或异物感，容易失眠、健忘。这便是中医常说的气郁不顺。这是因为我们身体里气的供应已经超过我们的消耗需求，总有很多的气无法消耗出去。
身边总有一些人，在无意间时不时发出一声声叹息，这到底是怎么回事？这种情况中医称为“善太息”，多发生于女性。产生原因产生叹息原因大致分为两种：一是肝郁气滞，二是中气不足。肝郁气滞源自长期心情不畅，所愿不遂，情绪不能释放化解，导致气机不畅，便通过叹息释放郁闷之气。
如果气机堵了，人就会觉得腹胀，总有一股气顶在胃里，要是叹口气，把这口气呼出去，感觉就会好一点，可是没一会儿就又堵上，而且这里人还会有情绪差、胸闷腹胀、胸邪胀疼、心烦、失眠等问题，这时候就要及时去疏肝理气了。
肝气郁结是中医的一个病机名称，由各种原因造成肝的疏泄功能失常、气机瘀滞而形成的一些列病理证候。肝气郁结一般与工作学习压力大、情绪欠佳、熬夜等因素有关，常表现为两肋胀痛、胸闷、咽部异物感、情绪低落、女性乳房胀痛、月经不调等症状。
来源：【健康时报】点亮星标，不错过每一次推送咬嘴唇：引起唇炎江苏省南京市口腔医院口腔正畸科副主任医师季彤表示，嘴唇是很脆弱的，经常咬嘴唇会造成嘴唇皲裂起皮，还有可能造成细菌感染，引起唇炎。长期咬嘴唇，口腔里的颞颌关节得不到休息，容易引发颞颌关节炎。
在很多人的印象中叹气往往被视为是消极表现可近日“真心建议上班族要适当叹气”等相关话题登上热搜让大伙对这一行为有了新的认识有网友体验完后直呼有效也有人跟着做完却表示心情反而更糟了！那么心情不好时叹叹气这种说法到底有没有道理？“叹气舒压”确有其事！
工作连轴转学业压力大现代生活中琐事多多一烦躁就忍不住地叹气在很多人的印象中叹气往往被视为是消极表现可近日“真心建议上班族要适当叹气”相关话题登上热搜让小伙伴们对这一行为有了新的认识有网友体验完后直呼有效也有人跟着做完却表示心情反而更糟了！
潮新闻 生活不易，猫猫叹气，这一系列表情包是现代人最真实的生活写照：工作日白天黑夜连轴转，好不容易熬到周末，则会被探亲、婚恋、带娃等各种琐事弄到满心焦虑，还没玩够就又周一，看着眼前如山的活，只能对着电脑叹气。
