刚开始跑，有点不大适应，毕竟新鞋子，需要时间磨合。说说我的几点感受:第一1️⃣最好有一定的训练跑步时间和量的积累，腿，踝关节有一定的力量做基础穿。二2️⃣踏地，支撑，软碳，比较好，跑起来相对没有碳板的鞋子能相对轻松点。
现在的碳板跑鞋基本分为3类，分别是全掌碳板跑鞋、叉型碳板跑鞋以及半掌碳板跑鞋。叉型碳板跑鞋最早使用的是在特步160X1.0上使用，像必迈惊碳风火轮Fly等用的也是叉型碳板，这类跑鞋性能比较均衡，具备一定的推进感。半掌碳板用的相对少一些，像索康尼菁华pro使用的就是半掌碳板。
本内容来源于@什么值得买APP，观点仅代表作者本人 ｜作者：信太多因为知道太少各位跑友注意啦！下半年各种重磅马拉松赛事报名，已经陆续开启。马拉松季马上就要来了，你们的训练计划都安排好了么？不管你是全马老鸟，还是半马新手，想要在这个赛季中取得好成绩，训练堆跑量是必不可少的。
