桃花百合柠檬茶的泡法材料：桃花3克，百合花5克，柠檬1片。泡法：1.将桃花、百合花、柠檬用冷水浸泡去除灰尘后备用。2.用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。3.将桃花、百合花及柠檬一起放入杯中，然后倒入沸水浸泡约5分钟后即可饮用了。
桃子是很多人都都喜欢吃的一种水果，他对我们的身体健康好处非常多，那么桃子有哪些养生功效呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！桃子具有补血生精之效桃子营养成分中含有大量的铁质，有补血补气、生血益气之效。早在古医书记载：桃子补血活血、生津涤热，令人肥健，好颜色。
2、预防心血管病柠檬中含有一种叫做柠檬酸的物质，这个物质对于缓解舒张软化毛细血管有不错的效果，经常吃柠檬可以增强毛细血管弹性，并且能有效的降低人体的血管粘稠度，对于缓解动脉硬化有不错的效果，建议经常使用柠檬。
作为我国居民生命健康的“头号杀手”，脑卒中（中风）具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率、高经济负担“五高”特点。没有人希望被“中风”缠上，但您知道吗，有这样一种营养素，可以帮助我们预防中风！一、叶酸能够防中风！
火龙果1、排毒解毒，保护胃壁；2、抗衰老，预防细胞变性，抑制痴呆症发生；3.美白皮肤、养颜；4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。榴莲水果之王。榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，营养相当丰富。
中医这样说桃子：·[性味]性温、味甘、酸·[归经]入肝、大肠经·[功效]生津润肠；活血消积唐代药物学家孙思邈称其为“肺之果”，说“肺病宜食之”对慢性肺病有很好的作用蓝蓝这样夸桃子：桃子果肉中含铁量较高，可以说是各种水果之冠！丰富的铁元素，可以促进血液的生成，减少缺铁性贫血的发生。
