每到放假的时候，我们的耳边可能充斥着这些声音：晚上10点“怎么还不睡觉？”早上7点“怎么还不起床？”以及经常性的“熬夜不好……”这让我们非常困扰，如果自己凌晨两点睡觉，但是第二天10点起床，也保证了八个小时睡眠，这算不算是熬夜呢？
#熬夜一定会影响睡眠质量吗#说到熬夜，大部分的人都有这个习惯，基本上不到半夜十一二点不睡觉！这对一个熬夜的人来说，不仅伤身，还伤神，就连早餐也没有食欲…每天睡眠不足六小时的人，基本上精神状况都不好，更容易引发心脑血管疾病…每天凌晨入睡猝死几率也会增大！
对于很多人来说，上夜班也是工作的需要，大部分的人可能是三班倒的状态。如果是白班或者是中班是可以的，如果是夜班的话，可能会成为很多人心里的阴影。很多人都不可避免地上夜班，长期睡眠不足，导致各种问题出现。有人睡眠质量变差，整个人变得很焦虑。还有人肠胃功能紊乱，食欲不振。
“夜班日结工，下班发工资，车接车送，分拣12小时260元/班，装车12小时280元/班……”这是杭州下沙一家劳务公司发布的快递物流企业临时工招聘信息。为了保证春节期间快递正常收发，位于杭州萧山、大江东一带的部分快递转运站或物流园，最近一段时间都在招短期工和临时工。
“秋天第一杯奶茶”刚刚过去，不少品牌都在立秋之日迎来了爆单。有趣的是，南都记者发现，今年有不少消费者在深夜抢先下单“秋天奶茶”，仪式感爆棚。这也得益于如今不少奶茶品牌开始经营24小时门店，特别是在高温天更多、夜经济也更加旺盛的广深地区，喝一杯深夜奶茶开始成为年轻人的新生活方式。
