现在越来越多的人成为了“起床困难户”，夏天还好，秋冬季节简直想一整天都把自己裹在被窝里，完全起不来床！周末的时候更是想躺在床上完成吃饭、看剧、逛淘宝等一系列活动。宅在家里算什么，一整天躺在床上，既舒服又可怕！像这种起床困难症是什么原因导致的？应该怎么拯救呢？ 起床困难有哪些原因？
冬天的早晨，是很多人一天中最难面对的时刻。《生命时报》结合相关研究解读，并教你科学的赖床技巧。美国克利夫兰诊所睡眠医学专家米歇尔·德鲁普博士研究发现:阳光灿烂时，松果体会释放较少的褪黑激素，人们感觉更清醒。
新的学期开始了早上孩子起床还顺利吗？如果要投票选最让家长头疼的事那“喊娃起床”怕是榜上有名孩子们为什么起床困难？没睡好，没睡够2021年，教育部发布《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，提出“重要时间”。·必要睡眠时间。
