练瑜伽，我们都知道可以放松身心、帮助伸展四肢，但你知道吗?很多瑜伽动作对于女性健康而言，益处多多!今天分享一套女性专属瑜伽序列给大家，这套序列既可以帮助灵活髋部，滋养盆腔，同时也可以帮助打开胸腔，提升气质!
高质量的睡眠是对健康最有益的保健品！好的睡眠，不仅能帮助平衡内分泌同时可以帮助提高身体代谢，加快肝脏代谢等好处！但现代女性，由于家庭、工作等原因，影响生活节奏，作息也不规律，长期下去，容易导致情绪暴躁、影响气色，不利于健康！
对于女性来说，骨盆承担着月经、生育、排毒等重要角色，是女性身体的主要组成部分。如果腹股沟区域堵塞，骨盆排毒不通畅，很容易引发妇科疾病。所以，一定要注意骨盆排毒。 今天给大家推荐几个瑜伽体式，可以很好的锻炼腹股沟区域、去除髋部的赘肉，有助于保养骨盆和子宫，还能瘦大腿哦!
母女瑜伽安琪老师从小都跟妈妈关系非常亲密，在长沙，妈妈也一直在身边，除了生活起居，当然也少不了和安琪老师一起练习瑜伽，因为母亲的年纪越来越大，一起练习瑜伽，通过瑜伽中的运动与交流，不仅能够增进相互之间的感情，也可以时刻关注到妈妈的身体情况。
八段锦全套详细分解练习版。·预备式：两脚并不站立，两臂垂于体侧，目视前方。左脚向左开步与肩同宽，两臂内旋向两侧摆起，与髋同高，掌心向后。两腿膝关节稍曲，同时两臂外外旋向前和抱于腹前，掌心向内，两掌指尖距约十公分，目视前方。·第一式：两手托天比三焦。
以情感咨询为由头，实则利用人们的焦虑、欲望等情感卖课实现快速变现，网络上的“情感咨询生意”近年来屡见不鲜。在情感大V“曲X”等典型案例被封禁后，如今仍有情感咨询机构模仿着相似的套路，在网络上诱骗咨询者，甚至还有高价售卖女性私护产品等“新花样”。
去年圣诞，让 Alex King 烦心的事儿不止一件，他肩酸，背痛，洗澡的时候总是搓不到该搓的地方，这是其一。第二，他喜欢在澡房里听音乐唱歌 (谁不喜欢，澡房回声效果爆好)。第三，他女人总是要求背部按摩 （赤裸裸地晒恩爱啊）。喜欢归喜欢，他的烦恼小记都有。
