“今年秋热倍常年,更住西峰落照村”,这是宋代杨万里写的《秋热》中的两句诗,描写的与今年的入秋天气好像分外相符。此时虽已是初秋时节,但气温却丝毫没有下降的意思,反而是降水逐渐减少了,天气开始变得干燥,热与燥叠加的天气,不少人已经开始出现上火的症状,体会到了“秋老虎”的威力。
夏季,人体易受湿热邪气的侵袭,出现疲倦乏力、头身困重、食欲不佳等情况。今天,安亭医院营养师周寅婷带来3款简单易学的清补食谱,快来试试吧!凉拌空心菜原料空心菜、蒜末做法空心菜择好洗净,锅里烧清水,倒几滴花生油、1勺盐,可以让空心菜的色泽更鲜亮。
半岛网8月6日讯 (记者 孙贴静)“三伏天”是一年当中暑气最盛的时节,通常在小暑与处暑之间,是全年气温最高且又潮湿、闷热的时段。天气炎热,人体消耗大、出汗多,食欲减退易致身体不适,因此,夏季健康饮食非常重要。高温环境下, 如何做到合理膳食?
夏季炎热,易出汗,常常口干舌燥,难免让人烦躁,身体也会感到疲倦乏力,没有精神,胃口变差,食欲不振。生活上要安排好作息,晚睡早起,避开暑气,每天中午小睡半小时,饮食上多吃蔬菜瓜果,多喝清淡营养的汤水,消暑去火又补水。
来源:【大河健康报】入夏,很多人会有汗出不透、浑身不爽的感觉。严重的甚至还有皮肤出油、起痘,体味加重,口臭、口腔溃疡反复发作,麦粒肿突然袭击等“上火”症状。其实,这就是湿热之气侵袭人体所致!01、祛湿热,吃冬瓜想要祛除这扰人的湿热,冬瓜绝对是首选!