最近这半年，我会在每天早上起床之后，练十几分钟的八段锦。很明显感受是：白天的精神好多了，一整天都元气满满；困扰我很久的鼻炎，今年也没有再犯。对于平时没有运动习惯，或者本来就体弱的人来说，这种“渐进式”运动，是更合理的方式。
据说最近练八段锦的年轻人多了起来在年轻人云集的网络视频平台上一条国家体育总局版八段锦视频播放量超过1000万次年轻人还在线练功“打卡”、交流心得体会入门简单、好上手、节奏温和、锻炼效果佳……连电视剧里的年轻人都在练八段锦就算被说成是“第一套老年广播体操”也没所谓！
“八段锦”是起源于北宋的健身方式，如今经过改编仍然延续流行。因其具备无需器械、不受场地局限、简单易学、作用显著等优点，成为时下年轻人喜爱的运动方式之一。八段锦作为中医学传承至今的“瑰宝”，对于年轻干部来说不光可以强身健体的，还可以汲取其中的学问修身养性，走好人生“锦路”。
说说我最近练习八段锦的感受吧！我练习的是12分钟的八段锦练习版本，目前练习了有大半个月了，感觉肩颈没有不适了，睡眠质量也超好，腿瘦了，腰也细了。强烈推荐大家都练习起来，#疫情#当下，对提高我们都身体素质有极大都帮助。
全国政协委员，北京中医医院刘院长建议大家学一学八段锦，他说八段锦不是指定老人学的，它能真正的保护我们的阳气给舒展起来，筋骨动起来，建议大家动起来，不介意大家去过多的去喝一些中药，去带茶饮，没有身体不舒服，不要去吃药，好好吃饭，好好睡觉做一些基本的训练就够了，最近一两年许多年轻人也确实加入了八段锦的队伍。
