导语:日落而息，日出而作，这一个人最自然的生活规律，而大家想要拥有一个精神勃勃的一天，那么保证充足的睡眠，这是不可缺少的因素，正常人一天的睡眠应该保证在7~8小时左右，而现在大多数的年轻人都非常喜欢熬夜，特别是对于还在上学的大学生而言，有人是跟自己异地的男朋友聊天儿，有人只是单纯的在玩手机，可是有人确实因为别人而无法做到早睡。
