胡思乱想 消耗能量 energy is consumed by wishful thinking生活中,你是不是有着没事就幻想一些没有发生的事情。而过多,思虑着没有的事就会消耗你的能量,严重的话就会出现心理障碍。今天从心理学的角度来讲如何消除自我消耗的状态?
文 | 文解健康说编辑 | 文解健康说声明:本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献来源,为了方便大家阅读理解,部分故事情节存在虚构成分,意在科普健康知识,如有身体不适请线下就医。你以为是“想太多”?其实身体早就给你信号了!
图片来自网络你在睡眠中有过这样的经历吗?小美(化名)是一名程序员,每天都在电脑前工作十几个小时,往往工作到深夜才能完成任务。虽然她十分热爱自己的工作,但这种高强度的工作生活让她的身体逐渐疲惫下来,她的精神状态也变得越来越不好。有一天晚上,小美很早就上床睡觉了,但却怎么也睡不着。
生活中相信我们每个人心中多多少少都会存着一些事情,如果想法太多内心积攒的太多整个人就会很压抑,因为高度紧张敏感的人在生活上比较疲劳比较累,心理上也会把自己压垮,这种人往往都是自作自受,心理与疲劳也会给我们产生一种负担与被动,这种人往往很容易会“自作自受”,卡在自己的情绪上很难走出来,总是喜欢胡思乱想的让人你往往生活中会非常饿压抑,受到身边朋友、家庭、同事的影响也会让我们胡思乱想,卡特琳在《高度敏感的力量》中写过这样一句话:“通往幸福的路并非绕过了痛苦,而是穿透了它。
异想/周国平早晨我说:一天很长,人能遍游整个宇宙。夜晚我说:一天很短,人不能穷尽一个原子。有时候,我觉得人类的一切观念在我头脑里都消失得无影无踪了,都成了毫无意义的声音和符号。于是,我感到一种解脱,又感到一种惶恐。我们的视力有限,在视力够不到的地方只看见一片模糊,于是名之为混沌。