想放屁放不出来，这种感觉真的很难受，今天教大家3个小动作，减少胀气，实现放屁自由。第一，双腿跪坐，双腿及双脚脚跟打开，为了保护膝盖可以在膝盖窝下方垫一条小毯子，臀部坐向脚跟，保持5-10分钟，这个坐姿可以刺激到胃经，促进胃肠蠕动，促消化;
【来源：爱青岛】明明没吃多少，肠胃却撑得不行，肚子里的气想排又排不出来……看似普通的“胀气”，总让人浑身难受。如果能噗噗噗排个气就会舒服很多，最怕的是憋在那，胀得难受，胀得心慌，严重时还会一阵一阵扯着疼。到底是吃错了东西，还是肠胃有问题？有几种情况其实真的很危险。
最近在儿童保健宝妈群里收到诸多信息如：宝宝总是在熟睡时突然哭闹，不停地要吃，抱着才能睡着，而且肚子鼓鼓的；明明才喂了奶，换了尿不湿，隔了不到两分钟又要吃，还要哭闹，不知道是怎么回事？宝妈们在养育宝宝的路上，是否也有类似的烦恼呢？其实这些大多是肠胀气惹的祸。
