《中国居民膳食指南》推荐低活动水平的成年人能量摄入为:男性2250千卡/日,女性1800千卡/日,就从这种理想的推荐数据来看,男性女性之间就相差了450千卡,换算成白米饭的话,相当于男人一天会比女人多吃4碗饭。
上厕所一定要带上手机,玩游戏、刷微博、刷朋友圈、看视频等……执迷于刷手机的状态而迟迟不起,忘记时间可能一蹲就是十几分钟甚至数小时,这是很多人的如厕写照。你可知道?长时间这样蹲厕所玩手机就会招来各种的疾病,可惜大多人不知道,由于不了解,更不会去注意这一点点细节。
排便习气遽然改动是需要留神的,包含以下两个方面,一个是排便频率发作改变,比方排便次数遽然增加,或者是拉肚子和便秘交替呈现,这种状况应当惹起重视,另一个方面指的是粪便性状的改动,假如粪便遽然不成形,而且还搀杂有血或是脓,应思索是肠道的疑问,若经常发作这种状况,且经正轨治疗两周以上仍
极目新闻记者 曹洋视频剪辑 曹洋通讯员 吴萍 王慧文 胡时静近日,#蹲坑脚麻终于有救了#话题引发热议,不少网友分享了自己“亲测有效”的缓解方法。比如将双肘压在膝盖上;脚后跟踩地,前脚掌微微抬起;双手往下甩动等等。网友说的办法是否可取?如何避免脚麻?
我国有句俗话叫“十人九痔”,意思痔疮非常普遍,几乎每个人都可能患有本病,只是多数时候感觉不出来,但说它是一颗定时炸弹,其实一点都不为过。前段时间还有人过来咨询,问得了痔疮跟他平时总用蹲坑有没有关系,如果和爱蹲马桶的那些人相比较,到底哪个更容易中招?