《中国居民膳食指南》推荐低活动水平的成年人能量摄入为:男性2250千卡/日，女性1800千卡/日，就从这种理想的推荐数据来看，男性女性之间就相差了450千卡，换算成白米饭的话，相当于男人一天会比女人多吃4碗饭。
上厕所一定要带上手机，玩游戏、刷微博、刷朋友圈、看视频等……执迷于刷手机的状态而迟迟不起，忘记时间可能一蹲就是十几分钟甚至数小时，这是很多人的如厕写照。你可知道?长时间这样蹲厕所玩手机就会招来各种的疾病，可惜大多人不知道，由于不了解，更不会去注意这一点点细节。
排便习气遽然改动是需要留神的，包含以下两个方面，一个是排便频率发作改变，比方排便次数遽然增加，或者是拉肚子和便秘交替呈现，这种状况应当惹起重视，另一个方面指的是粪便性状的改动，假如粪便遽然不成形，而且还搀杂有血或是脓，应思索是肠道的疑问，若经常发作这种状况，且经正轨治疗两周以上仍
极目新闻记者 曹洋视频剪辑 曹洋通讯员 吴萍 王慧文 胡时静近日，#蹲坑脚麻终于有救了#话题引发热议，不少网友分享了自己“亲测有效”的缓解方法。比如将双肘压在膝盖上；脚后跟踩地，前脚掌微微抬起；双手往下甩动等等。网友说的办法是否可取？如何避免脚麻？
我国有句俗话叫“十人九痔”，意思痔疮非常普遍，几乎每个人都可能患有本病，只是多数时候感觉不出来，但说它是一颗定时炸弹，其实一点都不为过。前段时间还有人过来咨询，问得了痔疮跟他平时总用蹲坑有没有关系，如果和爱蹲马桶的那些人相比较，到底哪个更容易中招？
