经常跳舞的小伙伴都会反映一个问题，那就是腰痛，可是又不能因为腰痛不练舞，而跳舞讲究日积月累，不能图一时之快而伤害到自己的身体，腰疼膝盖疼似乎是舞者的职业病。今天跟大家介绍几种常见的腰痛，看看你属于哪一种？湿寒引起腰痛这类型的腰痛以年轻爱美族的女性偏多。
开学了，不少家长又开始给孩子选课报班。在提高孩子综合素质的课外选项中，舞蹈一直是个热门项目。今天，我们请宣武医院神经外科主任医师陈赞从医学角度来说说，如何看待孩子学舞这件事，以及怎样规避其中的意外风险。
近日“漫画腰”登顶热搜，引发不少人模仿，很多人在模仿后都吐槽自己“腰疼”、“腰要废了”。“丁香医生”也给出提醒，表示这种“腰椎过伸”的姿势，虽是静态动作，但更容易因肌肉的持续拉拽而引起拉伤，还会增加腰椎退变的风险。
孟庆旸也在采访中说:“青绿腰”在剧中叫“险峰”，意在模仿山峰的险要、陡峭，这个动作需要很强的腰部核心力量，让身体呈几何状态，右脚在前，左脚在后，腰部慢慢向后，倾斜至90度再回正，难度较大，练习起来非常吃力，她也是和队友高强度训练了4个月才“初具效果”。
腰痛是一种常见病、多发病，病种复杂，疗效缓慢，因而在生活及工作中应强调“预防为主”。生活方面腰痛的预防站立位时腰部的生理前凸常加深，加重了腰椎关节和椎间盘的压力，久之会引发腰痛，如果在站立位置能使双膝轮流保持轻度屈曲位，可减少腰痛的发生。有些患者在坐久后站立时常有腰痛。
声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。李梅揉了揉酸痛的腰,艰难地从办公椅上站起来。作为一名资深律师,她习惯了长时间伏案工作。但最近,这种疼痛愈发频繁,有时甚至难以入睡。她不禁思考:难道这就是年龄增长的必然结果?
