今天小编会和大家分享，不仅营养均衡还能瘦的“减脂餐做法”哦，大家可以参考对应的食谱去更换自己喜欢的蔬菜哦，让你一周不重样，越吃越瘦~食材:青椒 、鸡胸肉、 蒜片。做法: 鸡胸肉切丝， 一勺料酒、生抽， 黑胡椒腌制10分钟。
家人们，今天想和大家聊聊减脂这件事。我自己从140斤减到110斤，花了几个月的时间，中间踩过不少坑，也总结了一些实用的经验。我用了一个营养均衡的食谱，成功瘦了15斤。今天就把我的心得分享给大家，希望能帮到正在努力减脂的你。饮食搭配是核心减脂的核心就是饮食，这一点不用多说。
