小孩可以适量吃一些糖，糖分参与机体内绝大部分代谢，使大脑维持正常功能，一定程度上有利于小孩的大脑活动和发育，但是过量的糖分摄入，会对小孩的身体造成一定的伤害，如导致龋齿、引起肥胖、微量元素缺乏，如长期大量摄入糖分，还可能影响小孩大脑发育。
我们的大脑很少撒谎。在重大事情上，我们基本可以信任它。例如，甜食通常被视为美味，这其实是大脑在为我们及其自身谋取福利。毕竟，糖是至关重要的能量，而大脑尤其离不开它：大脑虽然只占体重的2%左右，却要消耗20%的能量。
甜食是一种极具诱惑力的食物，对于很多人来说，离开了甜味，就缺少了快乐。糖真的能给人带来快乐吗？近期，山东中医药大学学者进行的研究表明，吃糖多增加抑郁风险。研究显示，在考虑混杂因素后，每天每多吃100克糖，与增加28%的抑郁风险相关。
吃饭，看似是再普通不过的事，但你有没有想过，那些看似美味的食物，可能正在悄悄影响你的大脑健康？是的，有些食物虽然好吃，甚至被很多人推崇，但它们却可能让你的脑子变得迟钝。今天，就让我们来深挖那些可能让你变“笨”的食物，看看科学怎么说！
来源：【人民网】添加糖是指额外添加的游离糖，例如蔗糖、白糖、果糖等，当然也包括含有这些糖的食品和饮料。关于添加糖网上流传的许多说法：添加糖吃多了会致癌、孩子吃甜食孩子更容易近视、无糖食品不含糖能随便吃……这些说法是真是假？一起往下看吧。流言1：吃添加糖能补元气，让人快乐？
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。你的大脑正在悄悄“罢工”？
很多抑郁症的人常常陷入一种误区，觉得自己只要停下来，什么都不做，就是在休息。却没意识到的是，长期的无所事事、精神松懈，不仅没能修复受损的大脑，反而让它进一步萎缩。下面这些日常生活中可能频繁发生的行为，正在慢慢侵蚀大脑。1.
