明明喝的水不多，但却有尿频，尿急，夜尿次数多，严重影响睡眠，那中医认为，肾主二便，有调节大小便的作用，此外，肾主封藏，肾中藏精，肾中精气不足，就像是阀门松动了，就会导致男性遗精，女性白带多，有的还会有腰膝酸软，腿脚无力，耳鸣，头晕健忘，精神萎靡，心悸失眠等。
肾虚，身体不给力，是补肾阴、补肾阳，还是填肾精?而有些人呢，身体出现问题不及时调理，习惯性拖着，时间长了，就不是单纯的阴虚或者是阳虚，往往阴阳都会损伤，因为阴阳是互为根本的，不管你刚开始是肾阳虚、肾阴虚，时间久了，另外一方面也会跟着耗伤，这时应该根据情况阴阳双补，如果你前面的方法都用了，作用不明显，很可能是肾精亏虚了，我们常说一句，“肾精化肾气，肾气分阴阳，”所以肾虚的时间久了，最后亏的就是肾精了。
很多人都认为五子衍宗丸出自明代张时彻所著的《摄生众妙方》，其实这味药的源头可以追溯至唐代，最早记录在唐代的《悬解录》中，并且在《新唐书·艺文志》和《通志·艺文略》中都有相关记载，原方名叫五子守仙丸，后来在元代医家朱丹溪的《丹溪心法》、明代医家张时彻的《摄生众妙方》、明代医家王肯堂的《证治准绳》等经典名著中都有收载。
你看看自己有没有这些情况，总觉得没精神，很累，整个人很疲惫，尤其是到了下午，工作时都犯困想睡，别人跟你说话时，你反应迟钝，刚说完你转个头就忘了，而且啊，动不动腰就开始发酸发痛，有时连带着两条腿也发软困重，难受的很，还会忽然听到耳朵里传来一阵嗡鸣声，另外啊，那头上，也开始长白头发了，吃个硬一点的东西，牙就有点受不了，甚至严重的，欲望严重减退，对什么都提不起来兴趣，跟那些同龄人比起来，明显没有活力，好像提前衰老了一样。
首先肾精主要指的是生殖之精，很多男性朋友年轻的时候血气方刚的，欲望比较大，又不知节制，导致导致精泄过多，年纪轻轻的就出现了房事方面力不从心，微软早泄的情况，有句话叫做精满不思淫，也就是说肾精充足的人呢，他对自己内心欲望的把控是非常到位，不会过多想那事，自然也不会伤精过度。
如果是刚出现这种情况，那及时调理就行，下面5个中成药，可以补肾填精，让你找回昔日的自信。可以补肾固精，增强肾的固摄能力，防止肾精外泄，调理肾精亏损出现的耳鸣、乏力、腰酸背痛、两腿发软，头发早白，健忘，牙齿松动，吃不了硬东西等情况，甚至是早衰，以及功能下降，偶尔疲软，晚上肾精不受控制外泄等情况!
前几天去朋友家，他老公说羡慕我的发量说他很犯愁，掉发白发严重，睡眠还不好所以给他推荐我经常吃的陈允斌老师远近闻名的“补腎养藏汤”，不仅能补，还能藏。食材:板栗6颗，核桃6个，陈皮3克，枸杞一小把，甘蔗糖适量。
