缓解腰间盘突出最好的方法记得别错过，大家好，我是骨科张毅，最好的方法呢，其实很简单，很多朋友，腰椎间盘突出发作的时候啊，腰腿疼的很厉害，也很着急，但是呢又怕做手术，又不想做手术，于是呢寻求啊各种保守治疗的方法，比如说呀，按摩呀，理疗呀，牵引啊，扎针灸啊等等等，实际上呢，在急性期啊，最好的方法就是老老实实在家呆着，卧床休息什么呢，也别干，在家里面呢，可以适当的溜达溜达，没事儿呢你就躺床上休息，这样的话呢，实际上呢，比你劳累奔波，去做各种理疗啊都有效，因为只要呀有足够的休息，它就可能会好，与其呢您啊到处的奔波，不如在家里边儿踏踏实实的休息，所以啊，我建议啊，当腰腿疼痛急性发作的时候啊，就在家呀，自我的疗养，学习一些缓解疼痛方法，动作和姿势，然后呢，缓解以后呢，适当的呢，做一些腰背肌的锻炼，这个往期的视频里啊，都有教程，经过充分的休息一段时间以后呀，神经根的水肿消退了啊，自然就可能会缓解了症状，你没必要呢，到处的跑啊，搞得很折腾，很累还要花了不少的钱，花不少的时间，希望这个建议呢能够帮助到大家。
我得腰突的时候，腰痛的直不起腰，腰部僵硬完全不能动，一动就疼出一身冷汗是家常便饭，起初我也想过一些办法来抑制自己的情况，比如去按摩和艾灸，但这些办法持续的时间都不长，所以导致腰痛反反复复，属实是有些折磨人!
腰椎间盘突出，一味中药，活血散瘀、促循环，腰突连根拔！患有腰椎间盘突出的朋友，可能都有这样的一个共识，就是这个腰突问题，并不是只有腰痛这么简单。随着症状的不断加剧，可能还会出现腿疼、屁股疼等一系列疼痛。甚至严重了以后还可能出现走路跛行的问题。
估计每个有腰椎间盘突出的朋友，都吃过这个甲钴胺吧。这个药吧，几乎是西医都会给腰突患者开的药。这其实也说明了它的效果好，毕竟是一道营养神经的常用药。它在促进神经修复，改善神经功能的方面上，效果确实不错。但医学之道，贵在辨证施治。
大家好，我是北京中西医结合医院骨科主任李晨医生。现在不管是哪个年龄段的朋友，都会有同一个问题，那就是腰突。这种病症还不只是腰痛那么简单，后期如果恶化发展甚至会导致，整个下肢包括足部都会剧痛，更严重时走路都成问题。那么我们就没有什么好的解决办法吗？
大家好，我是张氏中医第六代传承人张喜海，专注骨病40年。得了急性期腰突，那滋味可太难受了。我有一位患者，46岁黎女士，是一名大学老师，自诉因为经常久站，近几年总是感到腰部不适，随着腰椎情况加重，便做了针灸、推拿、中药包。
几天前，我写了一篇关于我治疗腰间盘突出症的曲折经历和成功经验，收到很多朋友有的关注，点赞，收藏，转发，我非常感谢，为了让更多的人能在治疗和康复的路上少踩坑，少走弯路，我再仔细的跟大家说一下，大家在治疗和锻炼的一些注意事项。
口述人：star(化名) 地点：上海 患病年限：13年 症状：腰椎间盘L3-4突出，L4-5脱出，L5-S1膨出，硬膜及神经受压 康复方式：自由泳，蛙泳，每周三次左右，每次50分钟 状态：康复 先说下我的经历吧：2008年1月份闪了次腰，当时腰疼，休息了几天，好了后，
