扣球的时候感觉肩膀，大臂使不出力？甚至感觉肩膀关节部位松垮，容易受伤？那是因为平时没有训练到此块肌肉群，以下几个动作适用胸部，肩部，手臂大臂，背肌，结合到训练体系里面去吧，让自己更加强大，而且器械要求最简单，单杠即可！
提到国乒，球迷们都知道那是公认的世界霸主。几十年来，国乒强大到何种程度呢？用一句话可以说明，那就是国乒夺冠不是新闻，球迷们已经习以为常，而输球是最大的新闻。马龙国乒何以如此强大？源于他（她）们甘守寂寞，刻苦训练，严以律己，精益求精，追求每一个细节，每一个动作。
潮新闻客户端 记者 张蓉 摄影 蒋超肢体伤残是否还能在排球场上奋力扣杀？当然可以！坐式扣杀同样精彩。10月23日，杭州亚残运会坐式排球赛事开启首个比赛日。中国队旗开得胜，上午，女队以3:0战胜泰国，下午，男队也同样三局连胜拿下缅甸。
潜伏张大妈良久，剁手N次，今日依照计划奉献第二弹——凯速智能哑铃 。购买初衷：一个运动量只有步行十分钟的白（搬）领（砖）对赘肉的不屈和呐喊 。目录：1.开箱篇2.材质篇3.智能篇废话不多说，先上链接再上图 亚马逊中国12月6号下单，8日上午收到货。
