去年年末，笔者发现，身边有不少已婚的朋友都怀了孕，准备在今年生一个“金猴宝宝”。随着国家二孩政策“落地”，加上“金猴年”的叠加效应，不少人加入了准妈妈的行列，医院的妇产科就诊人数也是大幅增加。可就在年前，在笔者怀孕的朋友当中，有三位准妈妈有着相同的烦恼：得了妊娠期糖尿病。
咬一口香软的甜点，慢慢品味，真是人间美味的享受。面对甜食的诱惑，不少孕妈纷纷放弃抵抗，吃个痛快。口腹之欲被满足了，可低头看见的却是自己体重的飙升。美食不想放弃，可体重也不能放任下去啊，孕妈到底该怎么破。
孕妈咪都知道，为了胎儿的健康发育，需要保证各种营养素的补充，因此，怀孕期间需要吃各种健康营养的食物，可是准妈妈又会有一种担心，吃这么多营养的食物，会不会使自己发胖呢?担心产后无法保持良好的身材，在这里，小编特意为孕妈咪推荐让孕妇吃了既营养又不发胖的15种食物。
目前，很多孕妇包括很多家庭，觉得怀宝宝之后能吃肯定对胎儿发育有好的作用。尤其是被孕期反应折磨的孕妇，更觉得能吃是幸福，甚至不忌以往避而远之的甜食。不过，近日有专家研究发现，准妈妈吃甜食过多，孩子成年后患高血压、心脏病及糖尿病等疾病的风险会比较高。
【来源：生命时报】孕妈爱喝甜，易生巨大儿宁蔚夏除了注意均衡饮食，孕期喝什么也值得关注。近日，上海市疾病预防控制中心和上海中医药大学公共健康学院等研究小组在《营养素》杂志发表的一项研究表明，孕妇饮用过多饮料，对自身以及后代健康都会带来不利影响。
1.老想吃巧克力。意味体内缺乏B族维生素，尤其是维生素B6和B12。它们帮助人体新陈代谢，提高传递能量的效率。一旦缺乏，人容易感到疲劳、沮丧或情绪低落。巧克力则通过释放血清素，让人感到快乐。2.想吃甜食。可能是胰岛素缺乏。
4Age-related Smell and Taste Impairments and Vitamin D Associations in the U.S. Adults National Health and Nutrition Examination Survey。
很多姐妹们孕期嗜吃甜食、喝汽水;三不五时又安排一顿大餐吗?吃尽高热量食物，加上缺乏适当的身体活动，当心体重失控。过重的体重对胎儿是没有好处的哦！门诊间，医师不时耳提面命道：「陈妈妈，快接近预产期了，体重怎么升得那么快!最近是不是吃得太营养啦?小心胎儿长太大，生产时会很辛苦喔。
而妊娠期糖尿病的诊断标准有所不同，在怀孕24~28周行75g糖耐量试验，具体方法:前一日晚餐后禁食至少8小时至次日晨，检查时，5分钟内口服含75g葡萄糖的液体300ml，分别于空腹、服糖后1小时、2小时抽血，检查空腹及服糖后1小时、2小时的血糖值，空腹5. lmmol / L 、1小时10. 0mmol / L 、2小时8.5mmol / L 。
“老想吃巧克力，说明体内缺乏B族维生素；想吃甜食，可能是胰岛素缺乏；想吃肉，说明体内缺乏氨基酸或铁等矿物质不足。”前些天，这一则微博在网上热传。从想吃的口味，看一个人的身体存在的隐疾，这科学吗？医生们并不认同这些观点。
在日常生活中，你是否也有突然想吃某种东西的感觉呢？是否能对号入座，知道自己身体缺啥吗？口味意味着——营养缺乏中国人常说，“三岁定胃口”。其实，除了地理环境、自幼养成的饮食习惯、遗传基因等常规原因外，偏好某一种口味也可能是你营养失衡或健康异常的信号。
孕期糖尿病，也被称为妊娠期糖尿病，是许多孕妇在孕期可能面临的一种健康挑战。它不仅对孕妇自身的健康构成威胁，还可能影响胎儿的正常发育。幸运的是，通过科学合理的饮食调整，可以有效地控制血糖水平，保障母婴健康。
