下蹲动作是我们日常生活当中比较常见的一个动作，虽然很简单，却可以调动全身很多关节参与运动。做好正确的下蹲动作，对圈友们将来练习其他的动作技术或者进行专业的体能训练，都可以打下很好的基础。还可以预防运动中出现损伤有效保护膝关节几组正确的下蹲锻炼姿势赶快学一学吧！
2023 上半年参军体检最全攻略山西征兵官方权威解答2023年上半年征兵工作正在火热进行中经过网上报名、初审初检之后各地将陆续展开征兵体检工作应征体检前需要做什么准备有哪些需要注意的事项具体检查哪些项目……针对山西适龄青年小编专门整理了“最全面的征兵体检攻略”请查收！
新战友步入军营后，如何适应系统训练，更好完成从一名地方青年向一名革命军人的转变?即日起，解放军报军人健康版推出“新训·健康话题”栏目，邀请相关专家针对新训期间容易发生的训练伤进行科普，以期对战友们有所帮助。
下蹲动作想必大家都不陌生，它是生活中常见的动作，有人会将它作为一种锻炼方式，下蹲练习能够很好地发展下肢力量以及核心力量。但是如此常见的动作，却能产生很多的错误动作，你知道什么样的下蹲是一个标准动作吗？接下来，我来告诉你正确的下蹲动作，以及出现错误动作时应该如何纠正。
没有经历过蹲姿，不足以谈人生文 / 安子升▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔▔开讲了，今天子升科普一下军人蹲姿的知识。蹲姿，军人一种队列动作。蹲姿要领：下蹲时一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，后脚脚跟提起，脚尖着地。臀部向下，基本上以后腿支撑身体。
