俗话说：“鱼生火，肉生痰，白菜萝卜保平安”，白菜和萝卜本来就是一种用来储藏的蔬菜，但是现在大棚技术的进步让我们随时都可以吃到应季新鲜的白菜和萝卜。萝卜、白菜被认为是“长寿菜”，在老人中也一直流传着“萝卜、白菜上了街，药铺无买卖”的说法。
这几天北京的温度又高起来了，30多度的大热天让人什么都不想吃，就想吃口清淡爽口的。肉里加入 1 勺生抽、1 勺料酒、1 勺玉米淀粉、适量黑胡椒碎、1/4 勺盐、1/4 勺糖、1 勺食用油，抓匀腌制十分钟左右。
通过这么多天这么多身边阳康的例子发现，没胃口是在正常不过了，超过一半的阳康都会有几天或者是一天胃口差的情况，这时候我们其实是可以吃一些比较清淡，但又高蛋白的美食，如果你有健身习惯，那减脂餐就是很好的代表，如果你没有健身习惯，那今天的3款清汤也能马上学会，现学现做，低脂高蛋白营养均衡好味道，别再犹豫了，赶紧点赞关注加收藏吧，这样就能第一时间看到我每天都更新的美食菜谱了。
