（通讯员：曹仲辉）夏季是气温升高、湿度增加的季节，对于我们的饮食选择和调理有一定的影响。合理的夏季饮食可以帮助我们保持健康、补充营养，同时还能防止夏季常见的一些健康问题。下面，湖南省卫健委健教中心将介绍夏季饮食的要点，帮助您在夏天保持健康和舒适。
卫健委发布的高血压指南可以看出，总体饮食原则，有两大点！第一，少盐高钾饮食少盐，无非是清淡饮食，做饭时盐少一点，然后咸的食物少吃些！高钾，也就是多吃含钾丰富的食物，尤其是蔬菜水果，从上面一年四季食谱，可以看出，蔬菜特别丰富！第二点就是饮食均衡，主食，肉，蔬菜，顿顿有！
（通讯员凌建军）高血压是一种世界性的常见病，是最常见的心血管病，是心脑血管疾病的危险因素，也是脑卒中和冠心病发病的最重要危险因素，被称为影响人类健康的“无形杀手”，严重危害人类健康，可导致神经衰弱样症状影响生活质量、不可逆的慢性脏器损伤，严重者甚至直接危及生命。
