很多糖友都有比较苦恼的一点,发现患上糖尿病,都在依赖药物,结果药越用越多,血糖却越来越不稳定。对于这一类的糖友,食疗方法是值得推荐的,既把好了血糖源头的入口关,又注意营养的搭配,促进代谢组织的修复和功能提升,还能预防多种并发症。
这就像是一场无休止的战斗,需要时刻保持警惕,不断调整策略,以应对血糖波动的挑战。当你察觉血糖悄无声息地攀升,却尚未触及13.9mmol/L的危险线时,有八种简单易行的方法,它们或许能成为你稳定血糖的得力助手:1. 多吃点水:泡制一杯柠檬水,让柠檬中富含的天然抗氧化剂为你的血糖下降助力。
1.买大米总会买一点杂粮放进去掺和一下,用电压力锅煮饭,提前泡一下。每次煮饭的时候上面会放一点山芋或山药,总之,让自己的食物越杂越好。2.巳多年不煮白米粥,会煮点红豆薏米粥等有咀嚼感的粥类,越好消化的食物升糖越快。有时会自己磨点五谷豆浆,喝豆浆不放糖,不去渣。3.
糖尿病一旦找上你,会让你一时死不了,活着还没有尊严!每天让你在饥饿中挣扎!自己的健康,自己掌控!你不战胜病魔,病魔就会干倒你!一直以来自以为身体无恙,社保卡十几年没刷过一分钱,偶尔有点小感冒也从不去看医生拿药,一般就喝点生姜水或者冲个热水澡就好了,每年根本没将的体检报告放在心上!
39岁的李先生创业多年,业务刚步入正轨,今年体检的时候却被查出了高血糖,原来是之前为了拉关系谈业务,少不得吃饭喝酒,一段时间下来血糖值就耍耍上去了。看到体检结果后,李先生下定决心开始控制血糖,哪怕是应酬,也坚持不吸烟不喝酒,平时饮食更是严格控制,清淡为主。
很多糖尿病患者都在服用二甲双胍,不可否认,二甲双胍降血糖效果不错,但它容易带来副作用,比如胃部不适、恶心呕吐、腹泻,甚至会导致维生素B12缺乏。那中医有没有更温和的降糖方法呢?有!提到中药如何降血糖、治糖尿病,就不得不提到1味药:黄连。