很多糖友都有比较苦恼的一点，发现患上糖尿病，都在依赖药物，结果药越用越多，血糖却越来越不稳定。对于这一类的糖友，食疗方法是值得推荐的，既把好了血糖源头的入口关，又注意营养的搭配，促进代谢组织的修复和功能提升，还能预防多种并发症。
这就像是一场无休止的战斗，需要时刻保持警惕，不断调整策略，以应对血糖波动的挑战。当你察觉血糖悄无声息地攀升，却尚未触及13.9mmol/L的危险线时，有八种简单易行的方法，它们或许能成为你稳定血糖的得力助手:1. 多吃点水:泡制一杯柠檬水，让柠檬中富含的天然抗氧化剂为你的血糖下降助力。
1.买大米总会买一点杂粮放进去掺和一下，用电压力锅煮饭，提前泡一下。每次煮饭的时候上面会放一点山芋或山药，总之，让自己的食物越杂越好。2.巳多年不煮白米粥，会煮点红豆薏米粥等有咀嚼感的粥类，越好消化的食物升糖越快。有时会自己磨点五谷豆浆，喝豆浆不放糖，不去渣。3.
糖尿病一旦找上你，会让你一时死不了，活着还没有尊严！每天让你在饥饿中挣扎！自己的健康，自己掌控！你不战胜病魔，病魔就会干倒你！一直以来自以为身体无恙，社保卡十几年没刷过一分钱，偶尔有点小感冒也从不去看医生拿药，一般就喝点生姜水或者冲个热水澡就好了，每年根本没将的体检报告放在心上！
39岁的李先生创业多年，业务刚步入正轨，今年体检的时候却被查出了高血糖，原来是之前为了拉关系谈业务，少不得吃饭喝酒，一段时间下来血糖值就耍耍上去了。看到体检结果后，李先生下定决心开始控制血糖，哪怕是应酬，也坚持不吸烟不喝酒，平时饮食更是严格控制，清淡为主。
很多糖尿病患者都在服用二甲双胍，不可否认，二甲双胍降血糖效果不错，但它容易带来副作用，比如胃部不适、恶心呕吐、腹泻，甚至会导致维生素B12缺乏。那中医有没有更温和的降糖方法呢？有！提到中药如何降血糖、治糖尿病，就不得不提到1味药：黄连。
