国庆假期结束，捏捏自己的肚子，体重秤上是数值是否让你感到惨不忍睹，不忍直视?逢年过节，家人朋友欢聚一堂，难免药举杯换盏，一诉思念之情，然而，在觥筹交错之间，却是有人欢喜有人忧，想吃，又不敢放开吃，在口腹之欲和日渐雄起的小肚腩之间痛苦而又纠结的徘徊着。
据浙医在线：50多岁男子老李查出结肠癌后，想到朋友曾安慰说到，“肠癌就是吃得太好而得的富贵病”因此，老李拒绝了所有蛋白质食物，每天吃一些蔬菜瓜果。他认为只要这样饿，癌细胞就会因为缺乏营养而“饿死”。不到2个月，老李从结肠癌术后的150多斤迅速掉到了100斤不到。
382天蝉腹龟肠，只为甩掉它上世纪60年代，苏格兰有一位叫安格斯·巴比耶里27岁的男子，面对体重上的困惑，感到忧心忡忡，他觉得这严重影响到他的生活与工作，放弃了人间美味的食物，于是四处寻医，最后在医生的监督和帮助下，决意绝食来甩掉这顽固的脂肪，立下了从体重412斤到162斤的长远
在什么样的情况下，能坚持161天吃馒头，而且瘦了27斤，关键是每餐不到5元。 女子上班为了方便吃饭，每天早上从家里带一个馒头，然后带点配菜。里面的配菜经常换，只是有一样辣椒酱是雷打不动的，每餐必不可少的。
从小，我们听说过一句话：3天不喝水人会被渴死，7天不吃东西人会被饿死。但你知道苏格兰曾经有一位男子，绝食382天，最终减掉250斤，并成功存活的故事吗？01、完全禁食：体重从412斤到162斤412斤重的巴比，已经因为自己的体重，影响到了正常的日常生活，所以他渴望改变，想要减肥。
我说说我自己的体验和经历吧，我不是营养专家，不清楚是否治病之类，但是，我曾经为了减肥瘦身，吃得比较少，扛住了饿，让我从接近140斤的大体重减到了105斤，而且并没有出现掉头发、皮肤松弛变老等现象，精神也很好，形象也好了，自信心也增强了，一切都变的顺利起来。
我说说我自己的亲身经历吧。我从140斤的胖子瘦到了100斤，减肥成功，有了脱胎换骨的变化。我和很多人一样，是城市中的上班一族，以前没有太关心自己的体重，我身高158厘米，体重一直在120多斤左右，虽然不瘦，但是穿上合适的衣服，还是可以遮挡遮挡肉肉的。
