早晨走路40分钟有什么好处

资讯

每天走路超过40分钟，对身体到底是好是坏？研究结果告诉你答案
疫情发生之前，大家经常会在朋友圈看到好友的晒步数排行，仿佛不走个几万步都不好意思在朋友圈混，为了能崭露头角，有些人甚至在饭后开启“一键暴走”模式，不走个40分钟都不好意思回家，更何况多走走对身体也没害处。
民福康养生堂
43评论
每天坚持快步走40分钟，到底是延缓衰老还是加速变老？早知早受益
人老病死是人之常态，在死亡面前人人平等，不管你是国王还是车夫还是乞丐，地位与心情都无法改变个体生命对此的事实，而人生的最后一道考题就是如何面对自身的召唤，恐惧沮丧忧伤...
中医英医生
6评论
走走路就能长寿？每日步行达到这个量级好处真的让你意想不到！
一项最新发表在英格兰运动医学杂志上的研究，做了一个运动量和寿命的测算:40岁以后，每日活动量非常少的人，他们多走1个小时，寿命即可充值376.3分钟，也就是惊人的 6.3小时。
健康河南
8评论
每天早晚走路40分钟，为何体重却一斤都没掉？
但减肥路上并不总是一帆风顺，这不，小动君身边有几位减肥的朋友，最近相继提出了同一个问题:自己每天早、晚都走路 40 分钟左右，大汗淋漓，但体重却一斤都没有掉，这是为什么?
动动APP
22评论
早上散步好处有这么多！#关注我每天坚持分享知识
·首先早晨的空气比较清新，氧气含量较高，散步时可以让体内脏器以及大脑得到充足的氧气滋养，有助于提神醒脑，使您整天都精神焕发，有助于提高工作和学习的效率。
小学究
喜欢早上散步的人，用不了多长时间，身体可能会有这几个“改善”
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
张医生健康杂谈
1评论
每天坚持步行40分钟算不算运动
首先，40分钟的行虽然不如激的有氧运动那般剧烈，但它同样有助于增强心肺功能、促进血液循环，减轻压力和焦虑情绪。
温柔小雨
160评论
每天坚持步行40分钟算不算运动?
说起“运动”这两个字，大家不自觉的就会想到跑步、打乒乓球、羽毛球、篮球和踢足球等等这些项目。然而，你又想没想过，每天坚持步行40分钟又算不算运动呢?
闲谈用赋
154评论
每天走路40分钟，可以减肥吗？
自然而然，很多商家唯利是图，就会搞出很多不科学减肥手段来诱骗想要快速瘦下来的人，最后不仅没有瘦下来，反而花了很多的钱，得不偿失。
减脂增肌号
4评论
走路是“天然良药”，控三高、强肺脏！但什么时候走，走多久……有讲究！
但你可知，步行是一种理想的运动方法，从5分钟开始就会给你带来好处…美国《预防》杂志网站报道显示，人在迈开步子的时候身体就会发生变化。
北青网
213评论
冷知识：早晨的锻炼时间可以给身体带来的7个帮助
大多数人都知道，定期的锻炼对身体是有帮助的。接下来，V哥带来了，早晨的锻炼时间可以给身体带来的7个帮助。
精选汇频道
29评论
“血管健康” 的人，一般会有这4个特征，若能符合3个，也算不错
在医院的工作中，我接触过许多患者，有些人在检查中发现血管已经硬化严重，却没有任何明显的不适，而另一些人通过健康的生活习惯，保持了良好的血管状态，身体各方面都很协调。
Mr王医学科普
每天走路运动，可以预防或改善这5种疾病的作用，不妨坚持试试
随着生活水平的提高，有车一族越来越多，所以在外出的时候，都会采取驾车的方式。而对于无车一族来讲，外出时也会打车或者是乘坐其他交通工具，每天步行的时间非常短。
医说健康
30评论
走路锻炼有7大益处！怎么走效果最好？
只要有场地，能看到很多中、老年人在步行锻炼，那么走路到底有哪些益处呢?2011年发表在《美国国家科学院院刊》的一项研究发现，每周步行3 次，每次40分钟，会使老年人海马体的大小增加2%，海马体与记忆和学习有关，可能会减少与年龄相关的认知衰退。
科普大讲堂开讲
5评论
走路锻炼的八大好处
步行是世界上最好的运动，这是世界卫生组织在九二年就宣布的，走路锻炼不受场地、器材等条件的限制，稳妥方便，随时随地可以走起来锻炼，有以下八大好处，建议点赞收藏，也可转发给您最亲的人。
老李爱分享
52评论
夫妻俩，一个坚持晨跑，一个坚持夜跑，谁的身体更健康？
结婚五年，张先生和侯女士发现自己都胖了，和婚纱照上判若两人，再不减肥会越来越胖的，侯女士决定，两个人要一起跑步减肥。
民福康
13评论
医生告诫，一天中，2个时间散步最有益身心，赶紧看看走对了吗？
天天忙到脚不着地，回家后累得只想躺在沙发上，可能会觉得:“走路?哪有时间走路啊!”殊不知，散步不仅是为了保持身材，还是帮助身体调整、提高免疫力的关键。
梁医生科普
9评论
医生发现：冬天坚持早起散步的人，不出半年，身体或有这3变化
医生们研究发现，冬天坚持早起散步的人，经过半年的坚持，身体居然可能会发生这三种变化，而这些变化，绝对是许多人想不到的!
梁医生科普
12评论
早上空腹散步好不好
但是，尽管早上吃早餐前散步有好处，但这项运动也存在一些潜在风险，根据意大利“greenme”网站的报道，我们在以下报告中对此进行了回顾。
荷逸夫
10评论

加载更多

视频

问答

长期早晨走路的好处是什么？
头条问答
清晨起床散步有什么好处？
头条问答