来源：【环球时报健康客户端】受访专家：北京大学首钢医院营养科主任、主任医师 龚雄辉环球时报健康客户端记者 卞 磊即使只有几根白发，在头上也格外醒目。因此，无论是中青年人还是老年人，都关注如何“保住”黑发。
长白头发原本是中老年人的专利但现代人因其糟糕的生活方式早早地就“喜提”白头面对突如其来的白头发很多人都慌了神开始“十八般武艺”齐上阵结果一顿操作猛如虎一看头发白又秃中国一直都有“以色补色”的说法所以不少人就以为多吃黑豆、黑芝麻等黑色食物可以让头发变黑事实上，黑色食物中的黑色素和我
为什么有的人年纪轻轻，头发就白了好多，而有的人年纪很大了，却只是有零星几根白发呢?长白头发的原因有先天因素和后天因素两种，但也不能粗略地认为，年纪小的人长白头发都是因为先天遗传，而年纪大的人头发变白，则都是因为后天衰老。
《长白头发别慌，饮食调理有妙招》 发现头上长出了白头发，很多人第一反应可能是去染发，让自己看起来依旧青春有活力。然而，经常染发对头发和身体健康其实并不利，所以长白头发尽量还是不要染哦。其实，日常多吃以下这6类食物，或许就能让白头发渐渐变少呢。
初见白发唐·白居易白发生一茎，朝来明镜里。勿言一茎少，满头从此始。白发是由于毛干中色素缺失而引起的生理性或病理性现象，可导致部分或者全部毛发变白。白发的形成分两种，生理性白发和早发白发，也称为“白发症”“白发病”“早老性白发”“少年早白头”。
白头发被人们当作是变老的特征之一随着人的年纪越来越大脸上长了皱纹、头发也变得花白但有一部分人在年轻的时候也长出了白发我们称之为“少白头”也有些人生活中遇到重大变故时有过“一夜愁白头”的经历压力大真的会让头发变白吗？
衰老是每个人这一生都必须要经历的一大生理阶段，而随着年龄的不断增长，身体的各个技能会慢慢的有所下降，头发也会从乌黑亮丽的状态变为白发，甚至还会出现脱落的状态。据不完全统计，脱发和白发者比前几年增长了30%左右，也就是说有越来越多的年轻人被白发和脱发所困扰，那么为什么会出现白发呢？
