审核专家：彭国球中国人民解放军总医院第四医学中心副主任医师在这个春节假期，你是不是一直在吃吃吃……喝喝喝……顿顿都吃大鱼大肉，餐餐都喝“小甜水儿”，肚子上出现“游泳圈”就罢了，还常常吃到撑，肠胃逐渐产生不适感，甚至出现了恶心、呕吐等症状。这都是积食惹的祸！Part.
最近收到好几个家长来向我求助积食的问题，太让家长头疼了。郑州的王妈妈说，孩子总是咳咳咳个不停，也没见感冒发烧，长期都好不了。重庆的郭妈妈说，孩子舌苔特别厚，早上起床嘴巴里的味道大得很。广东惠州的于妈妈说，这几天又便秘了，三四天才排一次便，每次去厕所都要待好久。
俗话说“一把金桔十副药”。虽然说法有些夸张，但充分说明了小小金桔的大作用。每到冬天，无论是感冒、嗓子不舒服，还是饮食积滞、心情抑郁的人……我都会大声建议：吃金桔啊！金桔，真的是一颗小而全能的“宝贝果”。金桔，有疏肝理气、润肺化痰的作用。
养娃着重消积食，春分时节，早上3坚持，晚上3不要，快速去积食、消肠胃细菌"早晨3坚持"1.坚持多喝水春分在给孩子进补的时候，孩子经常积食，积食后，孩子食欲不佳，同时会出现大便酸臭、有口气，面色发黄，精神状态不好。
儿童的生理特性为“脾常不足”，所以不仅平时脾常虚，就连生病也是积食为先。如果孩子积食后没有及时消积导滞，不仅会影响孩子的胃口，还会引起多米诺骨牌效应，影响脾胃，甚至五脏六腑的功能，引发各种疾病，对孩子体质有很大损害。
“孩子这几天胃口突然变差了，舌苔非常厚，早上起床嘴巴臭臭的，之前每天都排便，最近三四天排一次，孩子这是怎么了？”上午收到一位家长朋友的留言，其实啊，这些症状都是积食的表现，如果不及时消食导滞，很快就会化热，发烧、咳嗽、扁桃体发炎等等。如何判断孩子是否有积食内热呢？
