迎春花开了，野菜冒芽了，大地变暖，万物复苏，进入了生机勃勃的状态。每年的3-5月份是孩子长身体最快的季节，每当这时，我都会给孩子用心准备营养又可口的美食，来保证春季生长发育的营养需求，抓住这个生长黄金季，让孩子身体长高长壮。
科普时间这些“宝藏”蔬菜的营养功效，你知道吗？蔬菜的营养功效“三日可无肉，日菜不可无。”蔬菜普遍含有维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物，且能量较低，能增进食欲、帮助消化，对于满足营养素的需要、保持肠道正常功能以及降低慢性疾病的发生有重要作用。
这8种蔬菜比牛奶还补钙，每换着给孩子吃，孩子的身高突飞猛进!在众从食物中，牛奶的钙的吸收率是众多食物中最高的，达到了40%，所以大家补钙一般都会优先选择牛奶，但是仅仅靠牛奶一种食物，是很难满足孩子的生长需求的。
导语:建议家长:多给孩子吃这4种食材，维D含量高，促进钙吸收，长得快。春天是孩子的长高季，比其它季节长得快，那么家长也别闲着，多在饮食上下功夫，除了要做到食材多样、营养丰富外，还可以多给孩子吃一些维生素D含量高的菜。
