健美操舞蹈简单易学

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健身操舞《上春山》：节奏明快简单易学轻松收获健康快乐
关注《运动小课堂》，本期《运动小课堂》我们将继续和大家分享健身操舞。
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简单易学！这套室内徒手健身操快来Get！
@嘉定的小伙伴们嘉定社会体育指导员张思远创编的《室内徒手健身计划》第二期来了一起来居家运动吧！这套健身计划共分热身动作和训练动作两部分视频+图解请看这里↓↓▼ 热身动作 ▼包括交叉步跳、十字开合跳、臀推拉伸、胸背拉伸、动态激活，每个动作完成20次。
上海嘉定
西西抗老健身操——适合中老年人的健身操，简单易学有效
健康的重要性不必多说，尤其是对于中老年人，否则不仅生活品质无从谈起，而且晚‬年‬活得‬没有尊严。我是一位七零后，日常健身习惯:每周三天跑步，三天瑜伽，一天休息。
谢霞频道
动起来！改善驼背纠正体型的健身操就这么简单
你是否含胸驼背？姿态不完美？每天四分钟改善体态问题！封面新闻记者邱添【如果您有新闻线索，欢迎向我们报料，一经采纳有费用酬谢。
封面新闻
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《健美操》视频教程
总结经验，发现问题，交流思想，分享方法大家好，我是你们爱分享的老朋友脱兔体育老师。今天继续给大家分享实用视频课程《健美操》，老规矩下载方式在文章最后（我知道让你们久等了）。
脱兔体育老师
动起来！“蓝朋友”邀你一起跳《本草纲目》健身操
央视网消息：“蓝朋友”在线亲测《本草纲目》健身操。牡丹江森林消防支队组队带你跳《本草纲目》健身操，暴汗又燃脂，快来一起“燃”起来！
央视网
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如何快速瘦肚子？试试这套瘦腹操，帮你轻松甩掉小肚腩~
很多人换上了轻薄的衣服。可能还会增加患病风险!帮你燃脂、减肥、瘦肚子。两手叉腰，左脚向左侧点地，同时身体向右侧转体;
光明网
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每逢佳节胖三斤？大众健美操做起来
大众健美操大众健美操是一项集艺术与健身于一体的普及性较高的运动，以一种体育美学和人体语言融为一体的运动形式达到健身与健心的目的。
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