根据国家总局的第七次人口普查数据显示，中国人口已达14.12亿，而老年人数量为2.64亿，占比已达18.7%。老年人所占比例逐年上升，中国也逐渐向老龄化社会迈去。我国大部分地区都接受了传统的子女赡养模式。但随着老年人数量的增加，这种模式却难以维持。
牛奶是老少皆宜的优质食品，《中国居民膳食指南》提到“每人每天应摄入300克至500克奶及奶制品”，婴幼儿从脱离母乳喂养后就一直建议摄入牛奶，少年儿童需要牛奶以促进脂溶性营养元素的吸收乃至大脑和身体的发育，老年人要减缓钙质流失、预防骨质疏松也少不了每天2瓶奶。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，每天给您分享专业的医学科普知识，帮助您及其家人提高健康生活品质，感谢您的支持！在最近发布的蛋白质食品排行榜中，一些结果可能会让您感到意外。传统受欢迎的蛋白质来源，如豆腐和牛奶，竟然在排行榜上的位置不尽如人意。
牛奶是一种性价比非常高的饮品，不仅营养丰富，而且还老少皆宜。但是我们去超市购买牛奶的时候，常会发现，售卖牛奶的区域摆放的牛奶品类非常多，纯牛奶、脱脂牛奶、含乳饮料、早餐奶、高钙奶，五花八门的，让人挑花了眼。那么以常见的全脂牛奶和脱脂牛奶来说，到底有什么不同呢？
牛奶，作为人们日常生活中的重要营养品，其品质和口感直接关系到我们的健康与幸福。受到了越来越多人的青睐。但面对琳琅满目的牛奶品牌，消费者究竟该如何选择呢？根据品牌行业评级、口碑、销量等12项指标依据来介绍一些牛奶品牌。1.
多吃奶类、大豆或其制品为了保护中老年人骨质和牙齿健康，预防控制钙缺乏相关疾病，因此老年人要特别注意喝奶。建议每人每天饮300g鲜牛奶或相当量的奶制品，有高血脂和超重肥胖倾向者应选择低脂奶、脱脂奶及其制品，建议老年人多喝低脂奶及其制品。
国家强制标准中，巴氏杀菌乳、灭菌乳蛋白质含量 ≥ 2.9 g / 100 g，调制乳 ≥ 2.3 g / 100 g。这款牧同娟姗牛纯牛奶配料只有生牛乳，100 mL 牛奶的蛋白含量高达 3.8 g，原生钙元素含量也是高达 120 mg。
牛奶是公认的营养品、健康品，但你知道哪种牛奶最适合你吗?中老年人肠胃吸收能力变差，钙流失和维生素缺乏较明显，且我国居民普遍缺乏维生素A，强化AD的牛奶是维生素A和D最廉价最方便的来源之一，中老年人可适量选用。
