澎湃新闻记者 陈斯斯“好好睡一觉”看似简单，如今却困扰着诸多人群。在开设仅一年多的上海市精神卫生中心的睡眠病房里，睡眠障碍患者数量逐渐增加，从最初一个月10余名病人到如今月均30余名病人，其中不乏年轻患者。对许多人选择服用褪黑素和用手机播放白噪音，专家不推荐这两种做法。
“不可能早睡，不是在开黑就是在刷剧。”“翻来覆去，想睡也睡不着。”年轻人没有几个早睡的，很多都是晚上拿着手机，微光从小小的屏幕透出，照在他们深深的黑眼圈上。等真的累了，揉揉眼睛，看看时间，发现已经是凌晨三点，想到第二天还要上班或上学，懊悔一声，“啊啊啊怎么又没早早睡觉。
2018 年发布的流行病学调查显示，我国睡眠障碍患者约占总人口的 38%，高于世界卫生组织给出的全球数据 27%。根据中国睡眠研究会的最新调查，超过 3 亿国人存在睡眠障碍。其中，以 90 后、00 后为代表的年轻人，睡眠问题最为突出。3 月 21 日是世界睡眠日。
年轻人的睡眠状况到底有多糟？下面这组数据很说明问题中国青年报社社会调查中心联合问卷网对2002名18-35岁青年进行的一项调查显示↓↓59.5%的受访青年习惯了晚睡入睡时间都在23点以后11.1%的受访青年入睡时长超过了30分钟42.7%的受访青年夜间睡眠时长为7-8小时40.
界面新闻记者 | 马越界面新闻编辑 | 牙韩翔在电解质补水、减脂等诉求之后，元气森林又看上了睡眠这一细分需求。近期，这个饮料公司推出一款名为“对策美梦系列”0糖营养素饮料，主打卖点是含有那曲4580（后生元）和99%高纯GABA（γ－氨基丁酸）。
总不自觉的打开购物页面，哪怕什么都不买，也要机械性地反复浏览；明明没有想看的电视节目，却抱着遥控器直到深夜；手机不离手，甚至不玩手机就睡不着；瓜子薯片一吃起来就停不下……生活中，诸如此类的小动作很常见，而事实上，这已成了当代人的时代通病——软瘾。
“有对象啦！谢谢大家关心，暂时还不打算公开，因为关系不太稳定，有时候梦不到……”“我的男朋友很完美，不抽烟，不喝酒，不存在。”“朋友收到一束花得瑟半天。笑死，花而已，我自己坟头也会长。”“告诉桃花不必开了，我自己可以种花海。
