在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。每天早晨，当第一缕阳光透过树梢，照亮城市的角落，公园里就已经热闹起来了。你会看到许多老年人，或单独或结伴，正在进行着各种各样的运动。
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。不少人觉得，人一上了年纪，就得远离剧烈运动，生怕伤了身子骨，但其实啊，这种想法并不全对。
