答：春季可通过按揉以下穴位补阳：(1)百会穴，别名“三阳五会”，属督脉，位于头部，前发际正中直上5寸(简便取穴：两耳尖连线的中点)。百会为诸阳之会，按揉百会穴可产生阳气，醒头目，每日端坐后，用指腹顺时针按揉百会约10分钟，每次两次，或轻拍百会亦可生阳。
一要——饮食温补，要多辛甘 春季阳气初生，宜“减酸增甘”，多食辛甘发散、温补脾胃的食物。二要——春季选茶，要喝花茶 春季选茶大有讲究，此时宜喝花茶，因为春季人体阳气的生发需要依赖肝气的疏泄作用，玫瑰花、茉莉花等花茶有疏肝理气的功效，有助于舒达肝气、调和气血。
清明小长假了，好想去踏青。清明时节，万物复苏，我们在这个节气感受勃勃生机。这就邀请专家来科普一下养生要点！医学顾问上海中医药大学附属曙光医院治未病中心 张晓天 主任医师李晨晞清明是春季的第五个节气，标志大地已从冬季沉寂中彻底苏醒。
新华社北京4月3日电（记者田晓航）4月4日迎来“清明”节气，我国南方降雨增多，大地逐渐回暖。中医专家提示，清明节气阴寒退而未尽，少阳升而未盛，养生应注重顺应自然界阳气上升之势来养阳，避湿邪、清肝火，以减少肝肾、脾胃疾病的发生。
中新网济南4月2日电 (李明芮)清明，作为二十四节气中的第五个节气，取自“天清地明”之意，源自上古时代的祖先信仰与春祭礼俗，兼具自然与人文两大内涵。清明时节如何顺时养生，山东大学第二医院中医科副主任张健新4月2日接受记者采访时表示，清明养生重在“清”，包括清肝气、湿气等。
图片来源：IC photo清明节是二十四节气当中的第五个节气，在这个时节，应该如何养生？内蒙古中医医院心病科副主任医师贾磊提醒广大市民：清明时节要以“排浊气生阳气”为养生要点。贾磊介绍，清明时节，大地逐渐清气上升，同时也是人体阳气升发的难得时段。
本报记者 王美华临近清明，人们纷纷走到户外踏青赏花，享受春光之美。图为3月31日，游客在四川省成都市彭州市葛仙山镇熙玉村游览。 罗国杨摄(人民视觉)4月1日，内蒙古自治区呼和浩特市玉泉区通顺街小学的学生学习制作当地清明时节的特色面塑“寒燕”。
医案刘先生，54岁，出汗多10余年，加重1周54岁的刘先生从10多年前起，不论春夏秋冬，出汗总比别人多，夏天一天就要换好几套衣服。平时除了感冒次数多，还容易累。前段时间携亲伴友自驾旅游，舟车劳顿下出汗严重。
清明节与端午节、春节、中秋节并称为中国四大传统节日。二十四节气中，既是节气又是节日的只有清明。清明时节，万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。清明一到，气温升高，正是春耕、踏青的大好时节。饮食方面，应多吃“柔肝”的食物，饮食宜温，以清补为主。
来源：【人民健康网】清明正值仲春与暮春之交，既是节气又是节日。清明时节，阳气生发，阴气渐衰，万物生长，气温渐升，人体之阳气也顺应自然向上向外疏发。那么，清明时节我们该如何养生呢？就此人民网记者采访了河南中医药大学第一附属医院副主任医师杜明瑞。适宜穿衣 适当增减俗语说“春捂秋冻”。
株洲新闻网4月7日讯（通讯员 王思潮）“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生……此春气之应，养生之道也。”在这个草长莺飞、生机盎然的时节，我们不仅要享受大自然的恩赐，更要注重身体健康。清明养生，记住以下五点，让身体与心灵同步焕发活力。
天清地明，万物生长，清明时节的饮食起居也大有讲究哦~快邀请专家为我们讲讲这一时节如何做到顺时养生？医学顾问上海中医药大学附属曙光医院治未病科韦硕硕 张晓天（主任医师）清明时节清明，既是二十四节气中第五个节气，又是传统扫墓祭祖的节日，通常在每年公历4月5日前后，仲春与暮春之交。
河南中医药大学第一附属医院传统诊疗中心主任王庆波近日介绍说，春季五行属木，人体五脏应肝。清明正是自然界万物复苏、树木生发、繁花似锦的时节，也是人体肝脏最容易郁堵和肝阳上亢的季节，故疏肝助生发是此时第一个养生要点;
