气血是人体的根本，血主内滋养脏腑，让你的脏腑正常工作，气主外保护肌表，防止病毒邪气入侵，只有气血充足时，那你才会身体强壮有力，抵抗力高，不易生病，否则，脏腑功能减弱，那病毒邪气就容易侵袭人体，那这时，各种病也就找上门了。
有句话是这样说的，“一夏无病，入秋三分虚。”“这天气一冷，我每天都手冷脚冰的，白天困脑袋转不动不说，晚上睡眠质量还差，睡得不沉，而且早上起来说话大点声都累。”“我也是，头发掉得比平时多，这气温一低，月经期还腰酸痛，腹部不舒服，不能久站。
你有没有觉得最近特别累，稍微干点活就感觉没力气?或者脸色不太好，容易头晕，连做点家务都觉得很费劲?我曾遇到一位常年加班的年轻女性，年纪不大，却经常感到浑身无力，她原本觉得这只是因为工作压力大，累了就休息一下，吃点东西就能恢复。
天气寒冷，人也容易气血不足、肠胃也出问题，常表现为面色苍白、四肢酸软无力，食欲不振，大便不成形……这时候我们就需要考虑补补气血了~在家补气血最简单的方法，就是吃红枣。民间俗语常说，一日三枣，长生不老。可见红枣好处惊人。
