M.D， Teruo & M.D， Yoshio & M.D， Ziro. . Clinical Evaluation of 5‐Hydroxy‐L‐Tryptophan as an Antidepressant Drug. Psychiatry and Clinical Neurosciences. 32. 223 - 230. 10.1111/j.1440-1819.1978.tb00143.x.
血清素或5-羟色胺是一种单胺类神经递质，参与许多生理和心理过程，包括情绪、攻击、焦虑、食欲、认知、恶心、睡眠、体温调节、学习、记忆、疼痛、社会行为、性活动、运动、神经发育和生物节律、心血管调节、呼吸调节，以及各种行为功能，包括昼夜节律、睡眠-觉醒周期、感觉运动反应性、疼痛敏感性。
科学文献1.LeBlancet all 1985, Enhanced Metabolic Response to Caffeine in Exercise-Trained Human Subjects.2.Westerterp-Plantenga et al 2005, Body
据《2020中国癌症患者生存质量白皮书》显示，高达70.1%的癌症患者饱受睡眠障碍折磨。参考资料:I.AIELLO，M.L.MUL FEDELE，F.ROMÁN，L.MARPEGAN，C.CALDART，J.J.CHIESA，D.A.GOLOMBEK，C.V.FINKIELSTEIN，AND N.PALADINO.Circadian disruption promotes tumor-immune microenvironment remodeling favoring tumor cell proliferation.Science Advances.2020，42.
中国临床营养网（lcyycc）作者介绍美国康奈尔大学食品科学系博士生 “此文转自FunFood（ID：FunFoodCorp）, 是由美国康奈尔大学食品、营养和动物科学系主刀，携手海内外高校的学生学者教授们，为您提供全面专业的功能性食品和营养补充剂知识”。
研究表明人参可直接促进脑部血管新生以直接改善脑部血液循环，还可通过改善心血管功能以提高大脑的血流供应，有证据显示人参化学成分对血脑屏障具有一定的调节作用，这些结果提示人参可以影响血液及其携带的营养物质在脑组织中的扩散过程而为大脑提供更好的代谢环境，促进神经细胞与内环境间的物质交换等。
来源：【中国医药报】如何通过现代科技阐明中药的作用机理？今天我主要想通过几个典型案例进行说明。2020年3月，由中国医学科学院、北京协和医学院药物研究所与北京五和博澳药业有限公司共同研发申报的抗糖尿病中药新药桑枝总生物碱片获批上市。
洗个热水澡、吞下一颗助眠软糖、打开香薰机、枕上新买的薰衣草助眠枕、戴上遮光眼罩……3月18日晚，在湖南高新区某科技公司实习的小丁如往常一般，进行着睡前助眠“五部曲”，“真羡慕那些雷打不醒的人，我的愿望是世界和平、周末睡个懒觉。” 春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。
