月经期间可以减肥吗对于女性朋友来说，月经真是令人又爱又恨。但是如今网上掀起了一阵月经期间减肥的方法，据说减肥的效果非常好，大多数女性朋友都已经跃跃欲试。那么女性在月经期间减肥方法有哪些呢?怎样做才能够达到快速减肥的功效呢?
每个女生到青春期的时候都会经历经期，有些人因为身体的体质不同而反映出的状况也不同。有些人会因为月经期间而减肥成功，而有些人则因为月经期间的疼痛不能忍。那么对于月经期间怎样减肥大家是否也是十分的好奇呢?同时月经期间减肥窍门有哪些呢?月经期间减肥注意事项大家了解么?
经期可以节食减肥吗经期是不可以节食减肥的，因为月经期间本来身体各方面营养就降低，如果经期减肥，会对身体造成一定的影响，也会造成月经紊乱，那么经期应该如何减肥呢？经期正确的减肥方法经期可采用正确的中药减肥法：1.
最近看到于正分享“七条男人去油大法”，虽然句句在理，但也感叹中年男人不容易啊……不像女生，她们天然就有一个去油的福利期，就是月经周期女生减肥的“易瘦期”在整个月经周期里，女性体内的雌激素和孕激素的水平都会有很大的变化因为雌激素跟我们减肥速度密切相关，所以我们可以利用这一月经周期，
女性们都很不喜欢每个月来一次的生理期，在生理期会出现腰酸、腹痛等很多难受的症状，但是从另一面来看，生理期也会给我们带来很多的好处，在生理期也我们意想不到的很多好处哦。生理期间身体内的内分泌加快，脂肪忍受加快，消耗的要比日常快很多。
月经期减肥好吗尤其是现在的很多女孩子们，把身材看的很重要，奉行骨感美的审美标准，认为身材纤细就是好身材，然后也不管自己身体受了受不了就盲目的节食、吃减肥药，把自己饿得头晕眼花就为了瘦。可奉劝女孩子们月经期间要注意：来月经时，身体相对虚弱，不宜节食减肥。
经期减肥法 一、准备期1、多补充铁质及纤维质如菠菜、海带、小鱼干，葡萄干、樱桃、苹果、红枣、蜜枣、红凤菜、波菜、全麦面包、糙米、燕麦、牛奶等。2、避免生冷避免生冷的食物，冰品或饮品。3、放松心情放松心情做做和缓的运动。
月经期又叫做生理期，正常的月经期，大约是3到7天。过度节食者机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，使中枢内分泌系统也在也处在一个饥饿状态，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，影响卵巢功能。
