锌被誉为“天然增高剂”,对孩子的成长发育至关重要。特别是在夏季,由于高温天气容易导致孩子大量出汗,锌元素也会随之流失,据统计,夏天过后,约有60%的孩子会出现缺锌的情况。这不仅会影响孩子的食欲和身高发育,还可能对智力、味觉以及免疫功能造成不良影响。
#夏日生活打卡季#家里有孩子,总会有各种各样的担心,孩子小的时候害怕长不高,长大了又害怕学习不好,眼看距离中考、高考、越来越近了,孩子的学习压力也会增加,除了一日三餐之外,还给孩子吃着各种营养品。但有时候效果并不理想。其实最好的做法就是让孩子能够吃好一日三餐,多吃一些高锌食材。
金秋九月,学生们都已返回课堂继续自己的学习之路,家长们虽然不用再像暑假时那么操心了,但还是要做好孩子生活上的后勤保障工作。特别是在孩子的饮食上要多下功夫,孩子学习时多费脑力,营养要及时补充到位,不然很容易跟不上学习进度。锌被称为“脑力之源”,对于处在发育期、学习期的孩子很重要。
很多家长都会问我,为什么同样大的孩子,有的个子高、成绩优秀,显得特别聪明;而有的却总是矮半个头,学习也稍逊一筹?其实,影响孩子成长的不仅是遗传基因, 后天的饮食与营养 ,同样至关重要。尤其是中年父母,要特别关注孩子的成长所需。
锌是“智力元素”,建议多给孩子吃5种高锌食物,孩子健康又聪明孩子上学家长也不闲着,平时要照顾好孩子的一日三,还要注重营养搭配,孩子学习除了要补充营养和体力之外,孩子学习用脑多,多吃一些“健脑”的食物,促进孩子大脑发育,对身体健康也好。
“生命之花,脑力之源”,说的就是锌元素,它是人体必需的微量元素之一,对人体的生长发育、免疫功能、生殖健康、伤口愈合和味觉嗅觉等方面都有着非常重要的作用,充足的锌摄入量至关重要!所以,家中有孩子的,要注意锌的补充,锌元素主要存在于海产品、动物内脏、小麦胚粉中,其它食物里含锌量很少。