在我们的日常饮食中，豆制品在中国人餐桌上占有重要的地位，豆制品是由大豆加工而成，不仅蛋白质含量高，还含有人体不能合成又必需的多种氨基酸，且经过加工而成的豆制品的蛋白质吸收效率也大幅度提高，是老少皆宜的滋补食材。
虽然无油无盐，但真的挺好吃，也非常下饭的。千张，也叫豆腐皮，主要成分就是黄豆，通过特制工具层层压制而成，含有丰富的蛋白质，并且属于完全蛋白，还有人体必需的8种氨基酸，干香有韧性，常吃可以补钙，保护心脏等等。
大家好，我是傻姐美食，进入末伏了，终于快要熬过一年当中最热的天气了， 这几天的阴雨天气显得空气格外潮湿、闷热，我们应该注意饮食，少吃一些生冷的食物，多吃一些含蛋白质高的食物，像鸡肉、鱼肉、豆制品，今天小编推荐给大家的美食是豆制品当中的:千张，最普通的家常菜之一，营养丰富，口感筋道，老少皆宜，吃起来有一股淡淡的豆香味，比吃肉还香。
立秋意味着夏天即将过去，秋天马上就要到来，这个季节的天气十分炎热，气候非常干燥，这种情况下就需要严格控制饮食，少吃生冷食物与高油脂食物，多吃一些富含蛋白质的食物，这样能够提高人体的免疫力，避免疾病的困扰。
导读:每年的夏天，因为闷热的天气，很多人的食欲都变差了，不少人的日常饮食也发生了变化，比如在我家，夏天很少吃鸡鸭鱼肉，因为这些食物都感觉比较油腻，吃了之后，总感觉消化的很慢，而且天气热，不少人活动量都减少了，吃多了油腻食物还会导致肥胖!
