在我们的日常饮食中,豆制品在中国人餐桌上占有重要的地位,豆制品是由大豆加工而成,不仅蛋白质含量高,还含有人体不能合成又必需的多种氨基酸,且经过加工而成的豆制品的蛋白质吸收效率也大幅度提高,是老少皆宜的滋补食材。
虽然无油无盐,但真的挺好吃,也非常下饭的。千张,也叫豆腐皮,主要成分就是黄豆,通过特制工具层层压制而成,含有丰富的蛋白质,并且属于完全蛋白,还有人体必需的8种氨基酸,干香有韧性,常吃可以补钙,保护心脏等等。
大家好,我是傻姐美食,进入末伏了,终于快要熬过一年当中最热的天气了, 这几天的阴雨天气显得空气格外潮湿、闷热,我们应该注意饮食,少吃一些生冷的食物,多吃一些含蛋白质高的食物,像鸡肉、鱼肉、豆制品,今天小编推荐给大家的美食是豆制品当中的:千张,最普通的家常菜之一,营养丰富,口感筋道,老少皆宜,吃起来有一股淡淡的豆香味,比吃肉还香。
立秋意味着夏天即将过去,秋天马上就要到来,这个季节的天气十分炎热,气候非常干燥,这种情况下就需要严格控制饮食,少吃生冷食物与高油脂食物,多吃一些富含蛋白质的食物,这样能够提高人体的免疫力,避免疾病的困扰。
导读:每年的夏天,因为闷热的天气,很多人的食欲都变差了,不少人的日常饮食也发生了变化,比如在我家,夏天很少吃鸡鸭鱼肉,因为这些食物都感觉比较油腻,吃了之后,总感觉消化的很慢,而且天气热,不少人活动量都减少了,吃多了油腻食物还会导致肥胖!