《黄帝内经》中讲到，人到50，肝气开始衰弱，肝叶开始变薄，视力也开始变得模糊，中医认为，肝主藏血，可以儒养我们的五脏六腑，并调节一身的气机，但现在很多人都有会有熬夜，饮酒，还有情绪起伏过大等损伤肝脏的行为，因此人过50后，肝郁和肝血虚的人越来越多，身上还各种小毛病不断。
大家好，我是你的中医朋友赵健樵，大家可以叫我老赵，一提到失眠的问题，大家可能首先会想到与心有关，调理时要养心安神。因为在中医上讲“心藏神”。心像君主一样，主宰人体的生命活动，主管人体的精神、意志、思维。但你知道吗？失眠还与肝密切相关。《灵枢·本神》里有记载：肝藏血，血舍魂。
祛湿在脾，补阳在肾，养血在肝！大家好，我是贾医生。今天我来教你1招，化脾湿，补肾阳，养肝血。湿气重的人要先健脾。为什么这么说呢？中医认为啊，脾为生湿之源，因为脾主运化，可以把我们体内多余的水湿运化掉。一旦脾气虚弱，运化失常，就会导致水湿停聚在体内，时间一长还会化生痰湿。
这种人，大多是因为肝血不足了，《黄帝内经》里有句话叫做:“人卧则血归于肝”，这里的“卧”，指的人躺下休息，说的也就是睡觉的时候，所以肝血充足时，那人才能睡得好，另外，中医把人体12条经络和12个时辰相互联系，而凌晨1点到3点，刚好对应的就是肝经。
中医上讲“肝藏血，心行之，人动则血运于诸经，人静则血归于肝脏。”，它就好比我们体内身体血液的一个“储蓄罐”。如果说一些朋友肝不好，这个“储蓄罐”里压根就没有多少“钱”，那等着它滋养的四肢百骸、五脏六腑都好受不了。今天给大家介绍2味药煮水，帮肝“回满血”！
肝血亏虚，可由多种因素引起。例如，先天性的疾病，比如说地中海贫血，各类外伤引起的失血或是产生失等，也可由饮食不当，过度挑食引起缺铁性贫血。肝血亏虚常会引起眼睛、脑部、以及肾脏的问题。肝开窍于目，肝血亏虚会引起两眼干涩，视线模糊。肝血亏虚会导致脑供血不足，引起失眠多梦。
前几天我写了一篇“不孕症”与“肝”之间的关系，强调多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、高泌乳素血症、输卵管堵塞、卵巢早衰等等这些不孕症都与肝脏的健康有着千丝万缕的关系，教大家如何根据身体的表现来判断肝脏的健康状况。这一过程，可概括为解肝郁、疏肝气、清肝火、养肝血四大步骤。
