近些年，中医热潮不断涌来，越来越多的人也都了解了中医，并且认同了中医，但是却找不到一位好中医。就拿股骨头坏死来说，中医理论很早以前就可知，它属于“淤血”、“骨蚀”的范畴，不需要太复杂的方法，把淤血清扫干净，滋补肝肾，长出新骨即可。
走进老年人的家中，很容易就能找到各种补钙的药瓶或保健品包装袋。似乎一到退休年龄，骨骼和关节就开始“走下坡路”，骨质疏松、关节炎等问题接踵而至。但你知道吗？光靠补钙是远远不够的，高蛋白食物才是老年人保持骨骼健康的关键！
中医上有这样一句话:“人老骨先衰”，大多数人从35岁开始就会出现骨钙流失，骨量减少。骨骼对于我们人体起着重要的支撑作用，骨头出现了问题，那么我们正常的活动势必也会受到影响，关节疼痛、肿胀，肢体麻木，活动不便，甚至于瘫痪。
年龄大了，这四种肉要舍得吃，养好骨骼，增强免疫力，身体少病痛。大家好，这里是百变小厨坊。我们都知道很多人年轻的时候不注重身体的保养，由于那会儿年轻体壮，看不出什么异常，但随着年龄不断的增长，年龄越来越大，身体上的各种毛病就渐渐的显现了出来。
年纪大了一定要注意“养骨”。想要健康长寿，且老年人生活质量高， 就要多补钙， 保持身子骨硬朗，身体才会好。中老年补充钙质尤为重要，要补充好钙质，养好骨骼，除了晒太阳补钙，日常生活饮食不妨多吃些高钙的食物，来补充钙质和营养，提升免疫力。
阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！“都65岁了，蹲下去种菜，站起来还不用扶着墙，这筋骨怕不是吃了仙丹吧？”邻居王阿姨看着老张大夫在菜地里动作麻利，一脸羡慕。
骨科手术如骨折修复、关节置换或脊椎手术等，对患者的身体构成相当大的创伤。术后恢复是一个漫长且复杂的过程，而合适的营养补充可以显著地加速这一进程。在骨科手术后，身体需要额外的能量和营养物质来修复组织、减少感染风险、缓解疼痛和促进伤口愈合。
