改变不良习惯 享受健康生活△湖北省咸宁市通城县群众 余汉东我之前有高血压，虽然高的不是很厉害，但也要靠药物来维持治疗。听了医生的建议后，我就开始主动减少应酬，尽量避免烟酒的诱惑。有时候烟瘾犯了，坐立不安，我就约上老伴到家附近的公园去散步，分散注意力，过了那阵子就好了。
立春这天，音乐人赵英俊“唱”了首告别的歌。“我太爱这个世界了，太爱这个时代了，也太爱我所过着的生活了……”他最后一篇“小作文”写得深情、潇洒，令网友深受感动。即使生命走向尾声，也要拥抱生活中的热爱。正如泰戈尔说：“我们热爱这个世界时，才真正活在这个世界上。
人活一辈子，其意义究竟在哪？大家一定众说纷纭，但是人只要活着，只要有一口气在，那就一定要活出精气神来。我们可以用一个词来概括，那就是“阳气”。阳气足的人，精气神的状态就好，无论是做事业，还是学习，生活等方方面面，都会更好地进入状态，也更容易拿到好的结果。
“你这身体啊，真是被你自己给折腾坏了！”医生王大夫一边翻看着检查报告，一边对面前的陈美丽说道。陈美丽，49岁，是一家广告公司的创意总监，整天忙得跟陀螺似的。最近几年，她觉得自己身体大不如前，于是决定开始晨跑，并且每日大量喝水，自认为是在健康的道路上狂奔。
你的每一个习惯，都是在为自己的人生铺路。微习惯是什么？高不可攀的目标，容易让人望而却步；微小的目标，则容易让人行动起来。培养微习惯，就是摆脱高期待值的心理压力。每天从做一些微小的，没有负担的积极行为开始。改变人一生的，往往不是大道理，而是微习惯。
