63岁的吉阿姨（化名）平时不经常活动，今年3月，吉阿姨出现口干、乏力的症状，由于家族中的兄弟姐妹和母亲均有糖尿病史，谨慎的吉阿姨来到杨浦区中心医院内分泌科门诊就诊检查。经过化验，吉阿姨的血糖、C肽和胰岛素指标超出正常范围，被诊断为糖尿病前期（IGT），并伴有高脂血症和高尿酸血症。
长江日报大武汉客户端4月10日讯 40岁陈先生在医生指导下增肌半年，实现糖尿病逆转，昨天他兴奋地说，“没想到这是真的呢！”目前初发的年轻糖尿病患者一般多肥胖，脂肪多肌肉少，甚至有肌少症情况。“力量训练是糖尿病人的重要运动形式！
患者一:老张，58岁，是一名糖尿病患者，查出糖尿病后医生叮嘱要按时服药、注意饮食、每天运动，可老张比较懒，每天除了做饭吃饭，下楼扔垃圾，基本都在床上躺着，他认为每天做饭已经够累的了，活动量已经达标，没必要运动。
张先生自从查出了糖尿病，没少在“管住嘴迈开腿”上下功夫，而且他的血压还点偏高，医生再三叮嘱切不可久坐不动，一定要多做运动，运动可以说是控制血糖、血压最有效的方法之一，临床研究证实:经常运动可使每天高血糖与高血压出现的时间减少，为全天血糖、血压获取更多的达标时长，糖化血红蛋白可有0.5%-0.7%的下降，血压可有4-10mmHg的下降。
为了更好地控制住血糖，有不少存在超重/肥胖的2型糖尿病患者都在积极地“减重”。但其实，除了减重以外，还有一件事情对控糖也很有帮助，但却常常被大家给忽视了，这就是“增肌”！那么，增肌究竟为何可以帮助大家改善糖尿病呢？糖尿病患者想增肌，存在哪些难点？又该如何克服呢？
一直以来，大家其实都非常清楚，规律的运动锻炼对糖尿病患者是很有好处的。但是，这个“好处”到底有多大？又该怎么去开展运动锻炼？却是很多人并不了解的。这也间接导致，相当一部分糖尿病患者在日常生活当中并没有真正地去实践。
