维生素b12能随便吃吗

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每天吃维生素B12的人，最后会怎么样？提醒：安全服用，记住2点
很多时候，明明自己什么也没干，却总觉得很累，做什么都提不起精神，即使美美地睡一觉也无法缓解这种很累的状态。这到底是怎么回事呢？其实，也有可能是你体内缺乏维生素了。
39健康网
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每天坚持吃维生素B12，一段时间后，身体会收获哪些好处？
维生素B12在自然界中主要存在于动物性食物中，如肉类、蛋类、乳制品等，人体无法自行合成维生素B12，必须通过食物摄入。
蔡医生科普说
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女子每天坚持吃维生素B12，6个症状会被改善，建议早了解
虽然小玲的这些症状不是大问题，但是一起出现在一个人身上，的确会让人浑身难受，小玲觉得自己可能是工作太累了，以为过一段时间就会好转，结果这一拖就拖了半年多，症状反而加重了。
小伟医生说
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山东女子每天坚持吃维生素B12，4个症状被改善，早知有帮助
秦女士是山东人，她本来是一个爱笑的女子，到哪里都是话痨，可是最近半年却像个哑巴，到哪里都不爱说话，在家里也是闷闷不乐的样子，家人问她是不是身体不舒服，秦女士摇摇头什么都不说。
民福康
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过多摄入维生素B12，患肺癌的风险会增大？维生素B12，有啥作用？
在日常生活中，就会发现这样的情况，身体有没有问题，或者身体是不是缺乏维生素，都会在家里备着维生素，尤其是维生素C、维生素E和维生素B族，就觉得维生素既然这么好，就应该多补充一点，省的身体缺乏，带来一些不必要的问题。
民福康
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回顾:山西一男子每天吃维生素B12，来改善情绪，半年后情况怎样了
回顾:山西一男子每天吃维生素B12，来改善情绪，半年后情况怎样了
陈医生科普
18年，22岁男子每天吃维生素B12,一年后身体如何？医生说出答案
资料内容来源：[1]蒲春香,李金龙,龚大春,等. 维生素生物合成途径中酶的代谢与功能的探索 [J/OL]. 生物工程学报, 1-34.[2]周绍娟. B族维生素与偏头痛相关性研究与应用现状 [J]. 医学信息, 2024, 37 (14): 179-182+192.
严龙医生
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保健常吃谷维素、辅酶Q10、维生素B12、氨糖、鱼油，有什么危害?
大多数人都觉得，保健品嘛，吃就对了，反正是“补”的，总比不吃强。听说谷维素能改善睡眠，辅酶Q10护心，维生素B12提神，氨糖养关节，鱼油降血脂，于是他一口气全买了，吃得比饭还准时。
杨医生说健康
几块钱一瓶的维生素B12，或能“改善”6种病症，这些人群及时补充
都说减肥需要锻炼身体加均衡饮食，可是王女士不信这一套，她认为只要一直吃素就可以减肥，所以每天变着花样地吃水煮菜。
医声健康行
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几块钱一瓶的维生素B12，或能改善3种病症，这些人群要及时补充
人体每天都需要补充7大营养素，其中维生素B12是比较特殊的一个，相比于其他的维生素，维生素B12是唯一一种含有金属元素的营养物质。
海豹穿外套
维生素b6、b12安全健康多吃益善？医生：吃太多可能增加骨折风险
小张是个养生达人，每天雷打不动吞下十几粒维生素片。医生盯着她的体检报告皱起眉头:“姑娘，你维生素B6和B12的摄入量是推荐值的五倍。”
健康科普天地
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一瓶小小的维生素B12，或能“改善”5种病症，尽早了解
自然界中的维生素B12是靠微生物合成的，而人体是没有办法产生维生素B12的，因此补充维生素B12就对我们身体非常重要了。
王贤知
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几块钱一瓶的维生素B12，或有助“改善”3种病症，早了解早受益
张大哥54岁了，人到中年也依旧保持着健身的习惯，最近，他听说维生素能够增强免疫力，促进身体健康，于是他决定大量补充维生素。
心内科博士赖迪生
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维生素B12知多少？吃了有何好处？哪些人禁用？详细做出解答
家人们，咱每天在饭桌上大快朵颐的时候，有没有想过，一些看起来不起眼的营养元素，正默默守护着我们的健康?
辽沈晚报朝阳时刻
能不能长期服用维生素B6、维生素B12，长期服用会有哪些危害？
广告中总是鼓吹“补充维生素，轻松一天”，让人一度觉得它就是万能的健康保险。但你有没有想过，维生素是不是“越多越好”?
胡医生健康说
一瓶小小的维生素B12，或有助“改善”4种病症，早知道有好处
3年以来，陈姨的血糖一直控制得不错，但是最近她总觉得身体不舒服，有时会突然手脚无力、头昏脑涨的，有时又会莫名地打冷颤，而且记忆力也变差了。
39健康网
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一瓶小小的维生素B12，或能“改善”这3种病症，建议尽早了解！
自“大航海”时代之后，人们用橘子解决了坏血病，加之科学不断的进步和研究，现在我们也逐渐明白了维生素的重要性，提到维生素，我们首先想到的就是解决坏血病的维生素C。
波医生谈健康
服维生素B12、维生素E、谷维素有何危害？注意什么？哪些人不能吃
维生素B12又名钴胺素，是一种含钴的红色化合物，属于‬水溶性‬维生素‬，可加速蛋白质合成，促进婴幼儿生长发育;
南开孙药师
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甲钴胺：特殊的维生素B12，怎样正确使用才能发挥最大功效？
在众多维生素中，维生素B12常常被低估，然而它在维持身体健康，尤其是神经系统和血液功能方面扮演着至关重要的角色。
康复Therapy
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服用维生素B12，会增加肺癌风险？到底是真是假？听听医生的解释
案例分享:我的一位患者，58岁，从不吸烟，因工作性质经常喝酒，家族无肺癌遗传病史。据患者主诉:之前在网络上看到一些关于缺乏维生素B12的文章，看到里面描述的症状与自己相符，于是去了一些药店购买一些药片，还有很多补充维生素B12的保健品，一直服用，已有大半年了。
胸外科田建昌医生

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