可是却有人说:你不就跑个10公里吗?因为人体运动时最佳的状态就是微微出汗,你之所以如此的出大汗,是因为身体承受不住被迫排出大量水分,导致电解质平衡打破,相当于你大病一场,只有通过充足的休息和水分才能恢复过来。
在阅读此文前,诚邀您点击一下“关注”,既方便您进行讨论与分享,又给您分享更多的专业健康知识,为您的健康保驾护航,感谢您的支持。“运动完出汗多了,是不是免疫力就一定比别人强啊?”接下来的讲解会结合临床案例,让医学知识变得更加易懂,也让科普内容更具趣味性。
健康,已经成为了现代人最为关注的话题之一,因为现在的食品安全和快节奏生活,无一不让人们处于一个紧张而又有压力之下。所以,越来越多的人开始选择在百忙之中抽出时间去跑步,通过运动来锻炼身体,也因此来舒缓压力。
夏季运动伴随大量出汗是正常现象,所以跑者跑完步短袖T完全湿透,一拧就拧出大量汗水。不要说跑步出汗,就是不运动,在南方室外站一会汗流浃背也是正常现象,但大众对于出汗仍存在诸多认识误区,今天我们就来讨论一下出汗的科学真相。