这个体式看似简单，实则是一个将力量与伸展、开髋与扭转完美结合的体式，既增强下肢耐力，拉长身体侧边，还灵活髋关节，打开骨盆，强化后腰，调整肾脏，增进消化和排泄功能。更能在燃脂塑型的同时，帮助我们找到内心的宁静与平衡。一、练习步骤1.战士二式准备2.
一把梳子能健脑？一双袜子能补肾？《我是大医生》新春送健康喽~！为了推动京津冀协同养老，《我是大医生》特邀北京中医医院针灸中心陈鹏主任和北京医院老年医学中心武文斌主任，一起探访河北燕达养护中心给大家送好礼啦！
摩天式有一个手臂上举的过程，既能活动肩关节，又能带动脊柱向上延伸，促进整条脊柱的血液循环，在做这个动作时，需集中注意力，另外，摩天式依靠腿部的支撑力，可以强健下肢关节，包括踝关节、膝关节，有助于缓解疲劳。
