大家都知道,减肥的终极食材,就是黄瓜了,不含碳水热量很低,零脂肪水分大,夏天吃黄瓜能补充水分。其实这样吃是不对的,食物吃得太过单一,人体所需的微量元素会缺乏,短时间不会有啥感觉,时间一长,你会发现,因缺少碳水人会变得焦躁,做事很难集中精力,各种小毛病慢慢都找上来了。
东北地区东北地区居民饮食以米面、畜禽肉及奶类(牧区)为主,烹饪方式以炖菜为主,肥厚实在,味重色浓。本系列食谱遵循成人肥胖患者食养原则,合理搭配东北地区特色食材,尊重本地区传统饮食文化,保留特色饮食,并控制油、盐、糖使用量。
得了“春节肥” 试试这份“减重食谱”5款药膳、小食与茶饮,在家就能做春节假期,不少人大吃大喝,得了“春节肥”。福建中医药大学国医堂美容中医科的陈诺筠医师对此梳理出一份《节后减重食谱》,推荐5款在家就能制作的药膳、小食与茶饮,简单实用。