新陈代谢，对很多人来说都不陌生，但又解释不清楚，只知道它与健康、衰老息息相关。新陈代谢就像是时刻运转的汽车发动机，帮助人体合成营养物质、排除代谢废物，并在这个过程中储存与释放能量，以供一切生命活动使用。
导语:常规情况下，代谢和消化异常病人主要特征是大便次数频发、食欲上涨等，其次还会出现身体肥胖。这个时候我们需要调整好日常的饮食习惯，避免常吃生冷硬及腐坏食物，避免暴饮暴食、偏食、厌食以及不规则减肥办法，多吃一些营养价值较高的蔬果补充身体所需的微量元素和维生素，要去正规医院进行检查，必要时可以以药物来缓解一些病症进行治疗。
王震 威海报道 通讯员 王霞7月10日-11日，“植物与人类健康全球创新论坛”在澳门举行。论坛由澳门科技大学、澳门中华中医药学会、澳门营养学会联合主办，聚焦植物与人类营养、植物与代谢健康、植物与人类衰老、植物与可持续发展四大主题，展开学术交流与讨论。
代谢慢不仅会影响减肥的进程，还会出现易疲劳乏力、胃寒、手脚冰凉等症状，快来看看以下表现你中了几个?提高代谢的方法:适当的运动可以提高人体代谢率，增加体内燃烧热量速度， 可以一周安排几次有氧运动，比如慢跑、太极、游泳等，每次进行半小时以上，不仅可以增加代谢，还能强身健体哦。
因为比较胖的原因，最近在减肥就是节食加运动。上个月开始，一直都是早餐一份皮蛋瘦肉粥一个鸡蛋加两百毫升的脱脂牛奶。午餐正常吃但不吃高脂肪和高热量的食物，晚餐吃一份八宝粥和一根玉米棒。因为工作的原因每天都会步行两万步，晚餐过后两小时还会做半小时的HIIT。
