喝对3碗汤，免得开药方🥣 疏肝汤：薤白陈皮蛋花汤🥣 润肺汤：罗汉果马蹄雪梨汤🥣 健脾汤：茵陈薏苡仁荷叶汤快跟着小圈一起来看看吧4月喝正当时～张兰凤中国中医科学院西苑医院治未病中心 主任医师01疏肝汤薤白陈皮蛋花汤春季肝气不足，人就容易出现情绪问题，比如抑郁、心情烦躁、莫名想发怒等
中医有句话叫“脾气一虚，肺气先绝”，因为脾在五行中属土，而肺属金，土能生金，一旦脾气虚弱，就无法再去充养肺脏，那么肺气也会变得虚弱，特别是现在季节交替，如果这个时候脾脏再不能补充肺气，那肺脏就会很容易被病邪入侵，导致肺部出现一系列不适症状，比如说感冒、咳嗽痰多、鼻塞、胸闷气短等等，那这个时候我们光去补肺是不行的，还要去补脾，让脾化生气血去充养肺脏，可以参考一个益肺健脾颗粒来健脾补肺。
秋季气候干燥，人体更应多补水每天应保证喝水1500～2000毫升少量多饮，小口慢饮以自然冷却至40℃左右的白开水为宜如果你觉得喝白开水太单调也可以试试这4杯“水”润肺防燥：百合银耳雪梨羹疏肝理气：玫瑰茉莉花茶调理脾胃：陈皮大枣生姜百合茶帮助睡眠：二仁蜂蜜茶帮你补充水分、缓解秋季不
肝脏是人体最大的解毒器官，它“劳苦功高”，不能被我们忽视。一说到养肝，很多人的第一反应就是枸杞。枸杞的确是能滋养肝肾，但今天的主角可不是它！今天给大家推荐的几个天然“养肝王”，看看有没有你喜欢的——天然“养肝王”找到了，不是枸杞而是它！
现在很多人啊，身上总有各种小毛病，动不动就腰酸腿疼，脖子肩膀疼的，稍微走两步路，上个楼梯都喘的不行，那腿就发软，开始抖了，平时啊，关节膝盖也容易疼，或者总头晕，耳朵里时不时传来一阵嗡鸣声，心里莫名其妙发慌，脑子好像也不怎么记事，上一秒说的话，下一秒就忘了，白天啊不想吃饭，胃口不好，晚上就睡不着觉，容易失眠，有的人呢，身体抵抗力也下降了，非常容易生病感冒的，这是怎么回事呢?
养生讲究顺应四时。《黄帝内经》有云：春主肝，夏主心，秋主肺，冬主肾，为四季五补之道。也就是说秋季适宜养肺，但秋季又偏燥，因此，得以平和补益兼润肺为主。我们秋季在饮食方面可以少食热性食物，多食用生津润燥的食物，以抵抗气候变化。
