图源 | Pixabay撰文 | 宋文法2型糖尿病是一种慢性疾病，影响全球超过5.4亿人。随着生活和饮食习惯的改变，糖尿病已经成为影响人类健康的第三大因素。在中国，成年人有超过1.14亿糖尿病患者，占全世界糖尿病患者四分之一，在全球范围内居首位，且这一数字仍在继续上升。
【来源：劳动午报】轻断食也叫“间歇性断食”，是指有时候正常吃，有时候少吃，能够达到减肥、改善代谢的目的。长期吃得过多容易导致肥胖，给身体带来负担，适当减少进食量则有诸多好处，多项研究证实，适当“饿一饿”除了控制体重，还能帮助控血糖。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！！"爸,您能不能别再折腾了?医生都说了,您这个年纪控制糖尿病最重要的就是规律作息、按时吃药。"李静皱着眉头,语气中带着些许不耐烦。"闺女,你听我说,这次真不一样。
声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。李医生坐在办公室里，翻阅着最新的医学期刊，作为一名资深内分泌科专家，他对糖尿病的治疗和研究一直保持着浓厚的兴趣。当他看到那篇关于间歇性禁食对糖尿病患者的潜在益处的文章时，不由得陷入了沉思。
在传统认知中，2型糖尿病是种终身疾病，一旦确诊就离不开打针吃药，还要防着心梗、中风、肢体坏死等一系列并发症。其实，在糖尿病早期，通过有效的生活方式和医疗干预，可显著延缓病情进展。一项新研究发现，每周饿两天，是一种行之有效的办法。每周饿两天，是怎么帮助控血糖的？具体应该怎么“饿”？
