小学生的家长聚在一起时,总是免不了谈论这样一个话题:早餐该给孩子吃什么好?尤其是我们这种低年级学生的家长,更是为孩子的早餐操碎了心。儿子现在上一年级,他的一位同学小宇,虽然比班里的大多数同学都要大几个月,但个子很明显是最矮的那几个。
提到自己的宝贝孙子奇奇,奇奇奶奶总是会一脸自豪。因为奇奇的爸爸妈妈工作忙碌,奇奇从小就是由奶奶带大的,还有几天就满2周岁的奇奇,是个不折不扣的“小胖墩”,体重快接近40斤。每当街坊邻居看到奇奇时,总是会忍不住地想要捏一捏他的圆脸。
家有小学生,这3种早餐尽量别吃真没啥营养,家长别不信!作为家长,最操心的莫过于孩子的学习和健康了,而说到健康,大人们就不得不关注孩子的饮食了。尤其是现在社会竞争压力大,很多孩子为了早上可以节省时间去学习,就会长期不吃早餐,这就导致大人很担心他们的健康问题。
孩子们开学了,早饭,是一天三餐中非常重要的一顿饭。不吃早饭,可能导致很多问题。长期不吃早饭,容易导致能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和某些微量营养素如钙、铁、维生素B2、维生素B12、叶酸、维生素A等营养素不足,而这种不足并不能通过吃午饭来进行补偿。
早餐不仅能为人们提供能量,还能补充身体对阳气的需求,食物对人们来说非常重要。在一日三餐中,最重要的不是午餐和晚餐,而是早餐,正是俗话“早上吃得好,中午吃得饱、晚上吃得少”。然而,由于当今人们生活的不规律,饮食习惯受到了影响,大多数人只是在早上凑合着吃,或者不吃东西。
孩子正处于生长的重要阶段,无论是肌肉、骨骼还是神经等,都处于未发育完全的状态,所以饮食营养问题对于孩子来说就尤为重要。但是,有些食物大人能接受,小孩却未必能够接受,如果在这方面出了岔子,很可能会给孩子造成较大的伤害。
#头条创作挑战赛#社会的发展,日新月异。女性朋友的思想也变得很活跃了,有着自己喜欢的工作和事业。我有位女同学,毕业后就开了个奶茶店,生活过得很滋润。这两年,因为大环境的原因,生意一天不如一天。清闲的时候也搞起了自媒体,虽然平均每天也就挣个几十元左右,但也乐在其中。
“你还在纠结早饭到底要不要吃吗?”有人认为吃不吃早饭无所谓,中午或晚上多吃一点就补回来了,甚至有人觉得早饭不吃不仅节省时间还可以减重保持体型,这是真的吗?研究发现不吃早饭的人往往更容易超重肥胖。偶尔不吃早饭对健康影响不大,但长期不吃早饭对身体的损害非常明显!
今年5月12日至18日是2024年全民营养周。中国营养学会一项调查显示,我国居民吃早餐情况不容乐观:工作日18.4%的人不能每天吃早餐,周末29.7%的人不能每天吃早餐,且食用谷薯类比例达89.4%,食用奶豆、蔬果的比例不到50%,膳食结构不够合理。