小学生的家长聚在一起时，总是免不了谈论这样一个话题：早餐该给孩子吃什么好？尤其是我们这种低年级学生的家长，更是为孩子的早餐操碎了心。儿子现在上一年级，他的一位同学小宇，虽然比班里的大多数同学都要大几个月，但个子很明显是最矮的那几个。
提到自己的宝贝孙子奇奇，奇奇奶奶总是会一脸自豪。因为奇奇的爸爸妈妈工作忙碌，奇奇从小就是由奶奶带大的，还有几天就满2周岁的奇奇，是个不折不扣的“小胖墩”，体重快接近40斤。每当街坊邻居看到奇奇时，总是会忍不住地想要捏一捏他的圆脸。
家有小学生，这3种早餐尽量别吃真没啥营养，家长别不信！作为家长，最操心的莫过于孩子的学习和健康了，而说到健康，大人们就不得不关注孩子的饮食了。尤其是现在社会竞争压力大，很多孩子为了早上可以节省时间去学习，就会长期不吃早餐，这就导致大人很担心他们的健康问题。
孩子们开学了，早饭，是一天三餐中非常重要的一顿饭。不吃早饭，可能导致很多问题。长期不吃早饭，容易导致能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和某些微量营养素如钙、铁、维生素B2、维生素B12、叶酸、维生素A等营养素不足，而这种不足并不能通过吃午饭来进行补偿。
早餐不仅能为人们提供能量，还能补充身体对阳气的需求，食物对人们来说非常重要。在一日三餐中，最重要的不是午餐和晚餐，而是早餐，正是俗话“早上吃得好，中午吃得饱、晚上吃得少”。然而，由于当今人们生活的不规律，饮食习惯受到了影响，大多数人只是在早上凑合着吃，或者不吃东西。
孩子正处于生长的重要阶段，无论是肌肉、骨骼还是神经等，都处于未发育完全的状态，所以饮食营养问题对于孩子来说就尤为重要。但是，有些食物大人能接受，小孩却未必能够接受，如果在这方面出了岔子，很可能会给孩子造成较大的伤害。
#头条创作挑战赛#社会的发展，日新月异。女性朋友的思想也变得很活跃了，有着自己喜欢的工作和事业。我有位女同学，毕业后就开了个奶茶店，生活过得很滋润。这两年，因为大环境的原因，生意一天不如一天。清闲的时候也搞起了自媒体，虽然平均每天也就挣个几十元左右，但也乐在其中。
“你还在纠结早饭到底要不要吃吗？”有人认为吃不吃早饭无所谓，中午或晚上多吃一点就补回来了，甚至有人觉得早饭不吃不仅节省时间还可以减重保持体型，这是真的吗？研究发现不吃早饭的人往往更容易超重肥胖。偶尔不吃早饭对健康影响不大，但长期不吃早饭对身体的损害非常明显！
今年5月12日至18日是2024年全民营养周。中国营养学会一项调查显示，我国居民吃早餐情况不容乐观：工作日18.4%的人不能每天吃早餐，周末29.7%的人不能每天吃早餐，且食用谷薯类比例达89.4%，食用奶豆、蔬果的比例不到50%，膳食结构不够合理。
